前列腺是只有男性才有的器官，但是很多男性也都被前列腺問(wèn)題所困擾。尤其是上了年紀(jì)的男性，經(jīng)常會(huì)有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。有研究發(fā)現(xiàn)，大豆制品對(duì)前列腺大有益處，我們來(lái)看一下究竟怎么回事。

大豆是高蛋白食物，同時(shí)含有大量卵磷脂，大豆對(duì)男性的前列腺起到很好的保護(hù)作用。有關(guān)專(zhuān)家指出，一天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降很多；喝兩杯，則能把風(fēng)險(xiǎn)降到更低的水平。這主要是因?yàn)樵谌藗兂粤舜蠖购痛蠖怪破泛螅c道中會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)，這種物質(zhì)能有效抑制乙羥基睪丸素的形成，這種睪丸素過(guò)多的話會(huì)導(dǎo)致前列腺癌。同時(shí)這種物質(zhì)還可以防止脫發(fā)，對(duì)于那些脫發(fā)的男士來(lái)講，這簡(jiǎn)直是一個(gè)非常好的消息。

而且，大豆跟肉類(lèi)相比，豆類(lèi)蛋白質(zhì)比肉類(lèi)要豐富而且沒(méi)有膽固醇。對(duì)人體不利的飽和脂肪酸含量很低，對(duì)人體健康十分有利。很多男性非常注重自己的身體健康，豆類(lèi)中豐富的蛋白質(zhì)能夠?qū)∪馄鸬窖a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效，對(duì)身體健康十分有益。

大豆對(duì)人們的益處是顯而易見(jiàn)的。首先，它富含的碳水化合物不會(huì)提高體內(nèi)的血糖值。其次，實(shí)驗(yàn)證明，每天使用一些大豆或豆制品，就能預(yù)防心血管疾病。

很多男士對(duì)豆制品的功效產(chǎn)生懷疑，對(duì)異黃酮對(duì)身體的影響很擔(dān)心，這是一種雌激素的類(lèi)似物。研究表明，我們平常使用大豆的量絕對(duì)不會(huì)讓男性出現(xiàn)睪丸萎縮和乳房增長(zhǎng)等女性化特征，因此，這個(gè)絕對(duì)不用擔(dān)心。

男人呵護(hù)前列腺要選擇正確的坐姿

人正常端坐時(shí)，重心自然落于前列腺的位置，坐的時(shí)間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擠壓而壓迫尿道，嚴(yán)重者會(huì)造成排尿困難，甚至閉尿。

恰當(dāng)坐姿保護(hù)前列腺

所以前列腺增生患者在坐著的時(shí)候，要有意識(shí)地將重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部適當(dāng)輪換），這樣，就可避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。

前列腺健康四大注意

1、 少吃辛辣食物，這些辛辣食物對(duì)于人體產(chǎn)生一種刺激作用，尤其是前列腺。

2、 避免久坐不動(dòng)，一般坐上四五十分鐘后就應(yīng)該起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。

3、男性騎車(chē)，一定要注意車(chē)座的舒適。自行車(chē)車(chē)座過(guò)高、過(guò)硬，都會(huì)對(duì)男性前列腺造成局部壓迫，會(huì)加重前列腺充血，增加發(fā)生炎癥的可能。

4、保持適度性生活。