前列腺對(duì)于男性的重要性就不用多說，可以說它影響一個(gè)男性的性福生活，但是它又是一個(gè)容易患病的地方，所以我們要好好保養(yǎng)它。

前列腺掌管射精與排尿

首先，前列腺是男性重要的附屬性腺，具有外分泌功能，其分泌受雄性激素的調(diào)控。它可分泌前列腺液，每天可分泌0.5~2ml較稀薄的乳白色液體，在射精時(shí)與精液混合，約占精液總量的13%~32%，對(duì)精子正常的功能具有重要作用，對(duì)生育非常重要。同時(shí)研究發(fā)現(xiàn)，前列腺液中含有果酸和氨基酸，是精子活動(dòng)的能源；前列腺液中也含有大量的枸櫞酸、磷酸、鉀、鈉、鎂、鈣等物質(zhì)，可使精液呈微堿性，中和陰道的酸性環(huán)境，提高精子的生存率和活力。

其次，它還具有內(nèi)分泌功能。前列腺內(nèi)含有豐富的5α-還原酶，可將睪酮轉(zhuǎn)化為更有生理活性的雙氫睪酮。雙氫睪酮在良性前列腺增生癥的發(fā)病過程中起重要作用，使增生的前列腺組織萎縮。

再次，前列腺有控制排尿的功能。前列腺起自膀胱頸，直達(dá)尿生殖膈，平均長(zhǎng)度約為3厘米。這段尿道從底至尖貫穿整個(gè)前列腺，參與構(gòu)成尿道內(nèi)括約肌。發(fā)生排尿沖動(dòng)時(shí)，伴隨著逼尿肌的收縮，內(nèi)括約肌則松弛，使排尿順利進(jìn)行。所以，前列腺扼守著尿道上口，一旦有病，排尿首先受影響的道理就在于此。

最后，前列腺還有運(yùn)輸功能。兩個(gè)精囊腺呈分葉狀，近似倒“八”字形，緊貼于膀胱后壁與直腸之間，其排泄管與輸精管末端匯合，穿過前列腺進(jìn)入尿道前列腺部，開口于尿道嵴上。前列腺實(shí)質(zhì)內(nèi)有尿道和兩條射精管穿過，當(dāng)射精時(shí)，前列腺和精囊腺的肌肉收縮，可將輸精管和精囊腺中的內(nèi)容物經(jīng)射精管壓入后尿道，進(jìn)而排出體外。由此可見前列腺與精囊腺、射精管的關(guān)系十分密切，患前列腺炎時(shí)，?？衫奂熬蚁俣鴮?dǎo)致精囊炎。

男性怎樣保護(hù)前列腺

1。讓自己動(dòng)起來

前列腺位于盆腔底部。長(zhǎng)期坐位或騎自行車都會(huì)減慢前列腺區(qū)域的血液循環(huán)，導(dǎo)致會(huì)陰及前列腺部位慢性充血淤血，影響前列腺分泌液的正常排出。

每天堅(jiān)持跑步、快走或者仰臥起坐都可以通過腹部、大腿和臀部肌肉的運(yùn)動(dòng)，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循環(huán)，對(duì)前列腺的健康有利。

2。對(duì)酒精說“NO”

前列腺對(duì)酒精“高度敏感”，推杯換盞之間，小小的前列腺也會(huì)像充足氣的氣球一樣，使原本狹窄的尿道“雪上加霜”。更煩惱的是腫脹的前列腺往往要經(jīng)過3～5天才能恢復(fù)如前，而這幾天排尿時(shí)的“艱難”卻要自己來?yè)?dān)。

3。節(jié)制性生活

預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關(guān)鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然過分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣的對(duì)前列腺不利。

4。多放松

生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力緩解時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

5。洗溫水澡

洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對(duì)前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果。

6。保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，包皮過長(zhǎng)，包莖等，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，若不及時(shí)注意會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染，從而導(dǎo)致前列腺炎，性功能下降，嚴(yán)重會(huì)引起精液的質(zhì)量，導(dǎo)致男性不育。因此堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房前都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的；若包皮過長(zhǎng)或包莖等應(yīng)早行手術(shù)治療。

7。運(yùn)動(dòng)提高機(jī)體免疫力

現(xiàn)在有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，機(jī)體的免疫力與前列腺問題有相關(guān)性。比如感冒、著涼就有可能引發(fā)前列腺疾病。因而，男性需要多做運(yùn)動(dòng)，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對(duì)預(yù)防前列腺疾病是非常必要的。

8。吃點(diǎn)南瓜子、核桃仁

中醫(yī)一向很講究食補(bǔ)，保護(hù)前列腺也不例外。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤(rùn)便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。

男人要想“性福”就要好好保養(yǎng)的前列腺，不要讓它發(fā)生意外。同時(shí)在日常生活中要養(yǎng)成好習(xí)慣！