陽(yáng)痿是男人最常見(jiàn)的一種癥狀，一般人們認(rèn)為陽(yáng)痿是一個(gè)生理問(wèn)題，但隨著研究的進(jìn)行，專家指出陽(yáng)痿與男性心理因素是密不可分的，大多數(shù)男人陽(yáng)痿都屬于心因性陽(yáng)痿，如果不及時(shí)治療的話很可能轉(zhuǎn)變?yōu)槠髻|(zhì)性陽(yáng)痿。

男人“不行”往往源于“心病”

俗話說(shuō)“男人40一枝花”，本是風(fēng)華正茂的時(shí)候，陽(yáng)痿（男性勃起功能障礙）問(wèn)題卻時(shí)不時(shí)找上門來(lái)，令不少男人煩心！調(diào)查顯示，在40歲以上的中年男性中，四成有不同程度的陽(yáng)痿。在許多人看來(lái)，陽(yáng)痿就是一個(gè)生理問(wèn)題，專家指出，男性陽(yáng)痿與心理因素關(guān)系密切，超過(guò)六成陽(yáng)痿患者屬于心因性陽(yáng)痿。如果心因性陽(yáng)痿得不到及時(shí)、合理的治療和心理干預(yù)，將逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槠髻|(zhì)性陽(yáng)痿。

過(guò)半陽(yáng)痿源于心理因素

專家指出：“現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，生理健康和心理健康密不可分，尤其在男性疾病的診療中，跨學(xué)科的合作能事半功倍。陽(yáng)痿的病因復(fù)雜，既有生理因素又有心理因素。大多數(shù)男人認(rèn)為，陽(yáng)痿是身體出了問(wèn)題，殊不知，在男科門診中，很大部分陽(yáng)痿源于心理因素，即心因性陽(yáng)痿?！?/p>

據(jù)一項(xiàng)針對(duì)北京、廣州、重慶2226例成年男性的臨床調(diào)查顯示，成年男性陽(yáng)痿的總患病率為26.1%，40歲及以上人群的患病率為40.2%。其中，心因性陽(yáng)痿患者占全部陽(yáng)痿患者的62.6%。生活和工作壓力過(guò)大、情緒焦慮緊張、夫妻感情不和睦、性心理障礙等都容易造成心因性陽(yáng)痿。如果心因性陽(yáng)痿得不到及時(shí)、合理的治療和心理干預(yù)，病情加重，將逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槠髻|(zhì)性陽(yáng)痿。

治療需要雙管齊下

陽(yáng)痿問(wèn)題不單是男性的健康問(wèn)題，更影響到夫妻關(guān)系和家庭的穩(wěn)定。陽(yáng)痿治療的特殊之處在于不僅要關(guān)注患者生理的需求，也要關(guān)注患者的心理和情感需求?；颊甙閭H的影響是陽(yáng)痿治療不可忽視的因素，伴侶在性生活中的指責(zé)、抱怨也會(huì)加重男性陽(yáng)痿的癥狀。專家談道：“陽(yáng)痿和心理健康呈正相關(guān)性，大多數(shù)有心理障礙的男性均有不同程度的勃起功能障礙。反過(guò)來(lái)，這些男性又可能會(huì)因?yàn)殛?yáng)痿問(wèn)題而加重心理障礙，最后形成‘心理障礙→陽(yáng)痿→心理障礙更嚴(yán)重→陽(yáng)痿更嚴(yán)重’的惡性循環(huán)。”

如何讓這些“身心”都備受煎熬的患者重獲高質(zhì)量的性福生活？專家建議“雙管齊下”，即從生理和心理兩方面同步治療。

心理干預(yù)則包括了緩解焦慮情緒、性刺激強(qiáng)化和夫妻交流訓(xùn)練等。“夫妻同治”更是其中的重要原則。夫妻同治的主要目的是解除患者的心理障礙，這是男性功能障礙治療的一個(gè)關(guān)鍵。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，有性功能障礙的男性在夫妻生活時(shí)必然會(huì)受到心理因素的影響，心理負(fù)擔(dān)加重，病情進(jìn)一步復(fù)雜化，造成生理和心理的惡性循環(huán)，這時(shí)候妻子的安慰和鼓勵(lì)顯得尤其重要。

在改善生理方面，通過(guò)改善陰莖硬度從而使心因性陽(yáng)痿患者重獲自信。根據(jù)國(guó)際上通用的勃起硬度評(píng)分，男性勃起硬度分為4個(gè)級(jí)別。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，工作生活壓力大的男性，勃起硬度從4級(jí)向3級(jí)滑坡的較多。專家分析：“人在長(zhǎng)期緊張焦慮的狀態(tài)下，導(dǎo)致血管強(qiáng)烈收縮，造成陰莖血液供應(yīng)減少，由4級(jí)硬度逐漸遞減至3級(jí)，甚至于更差的2級(jí)硬度。而由于偶爾的不舉，會(huì)引發(fā)性生活時(shí)的焦慮，擔(dān)心‘我會(huì)不會(huì)像上次那樣不行呢’，這種焦慮情緒會(huì)進(jìn)一步誘發(fā)陽(yáng)痿。所以在恢復(fù)治療中，迅速提升患者的硬度是關(guān)鍵。多年的臨床治療顯示，通過(guò)使用*等PDE5抑制劑治療，可以安全有效地幫助這類陽(yáng)痿患者達(dá)到4級(jí)硬度，改善性生活。”

通過(guò)心理和生理兩方面的同步治療，可在改善生理功能的同時(shí)，讓患者建立信心，重塑夫妻和諧關(guān)系，幫助患者擺脫心因性陽(yáng)痿。

治療陽(yáng)痿的精神療法

很多男人都有陽(yáng)痿癥狀，這對(duì)男人的打擊非常大，陽(yáng)痿令很多男人在妻子面前信心不在。那么如何治療陽(yáng)痿呢？陽(yáng)痿分為器質(zhì)性陽(yáng)痿和心理性陽(yáng)痿兩種，對(duì)于后者來(lái)說(shuō)可通過(guò)精神療法治愈，下面我們來(lái)具體了解一下。

精神治療又稱心理療效，一般通過(guò)醫(yī)生與病人之間互相交談，使病人正確認(rèn)識(shí)自己的疾病，樹(shù)立起戰(zhàn)勝疾病的信心。誠(chéng)然精神療法是治療功能性陽(yáng)痿的重要方法，但器質(zhì)性陽(yáng)痿給患者帶來(lái)一定的精神負(fù)擔(dān)，也需進(jìn)行精神冶法。

精神療法治療陽(yáng)痿的第一步是解除性焦虛，因?yàn)殛?yáng)痿病人多數(shù)有性交恐懼感。

由于陽(yáng)痿而急于改善性交能力，由此而產(chǎn)生性焦慮，解除性焦慮最好對(duì)男女雙方進(jìn)行解釋：發(fā)生性問(wèn)題時(shí)，男女雙方不要互相責(zé)備；當(dāng)有性困難時(shí)，配偶也有一定關(guān)系；性功能障礙不是精神異常；陽(yáng)痿的病因雖然很多，但并不影響治療。

性行為不只是男性對(duì)女性或女性對(duì)男性的行為，而是男女雙方共同參與的行為；性活動(dòng)不僅僅是指單一的性交；如果性交一旦不滿足，若加強(qiáng)感情交流同樣可使其他方面的關(guān)系得到好處；不應(yīng)用過(guò)去的感情或性交能力來(lái)推測(cè)目前的狀況，因?yàn)槟鞘菬o(wú)濟(jì)于事的；女性主動(dòng)地承擔(dān)責(zé)任而不應(yīng)把責(zé)任推給男性，這是一種改善性相互關(guān)系的有效方法。

第二步是進(jìn)行驗(yàn)證和語(yǔ)言解釋，對(duì)女性講清男性陽(yáng)痿所面臨的性焦慮，通過(guò)雙方的感情交流，是能克服男性性焦慮的，這樣有利于減輕性變壓力。在這其間應(yīng)該抑制性活動(dòng)，待男性的性焦慮逐步解除。

第三步是講解性感集中法，即在性活動(dòng)時(shí)，將注意力集中在肉體感覺(jué)上，而不進(jìn)行性交，在觸摸生殖器或乳房時(shí)，不要過(guò)多地考慮體外的其他事情，不要過(guò)多的談話，更不要過(guò)多地考慮性行為的目的，要完全把注意力集中到自己的肉體感覺(jué)上，這一步驟要多次反復(fù)進(jìn)行，直到成功。須知陽(yáng)痿病人不可能靠自己意志使陰莖勃起，因?yàn)椴鸹顒?dòng)是一種反射性反應(yīng)，因此陽(yáng)痿病人必須進(jìn)行綜合性治療。

醫(yī)務(wù)人員遇到陽(yáng)痿病人，態(tài)度一定要和藹，對(duì)病人要有同情感，切不可態(tài)度蠻橫。在詢問(wèn)病史中，應(yīng)讓病人講清病變的全過(guò)程，病人在陳述病史時(shí)最好不要插言，待病人陳述先后，醫(yī)主可根據(jù)情況詢問(wèn)一下有關(guān)問(wèn)題，如性生活史、性變頻度及時(shí)間、性欲狀況、勃起程度、射精、情欲高潮、過(guò)去有無(wú)手淫、遺精、配偶的態(tài)度和認(rèn)識(shí)、與配偶感情如何及有無(wú)思想負(fù)擔(dān)等。

治療陽(yáng)痿，心理上的撫慰是必須的，這對(duì)心理性陽(yáng)痿患者來(lái)說(shuō)效果顯著，妻子對(duì)丈夫也應(yīng)給予特殊的關(guān)照，當(dāng)丈夫出現(xiàn)陽(yáng)痿癥狀時(shí)不能嘲笑，而是要給予正確的安慰，這樣可令男人陽(yáng)痿更好地康復(fù)。

日常小動(dòng)作 遠(yuǎn)離陽(yáng)痿不是夢(mèng)

 許多男人在外風(fēng)光無(wú)限，一回到家就萎靡不振，究其原因，都是陽(yáng)痿惹的禍。陽(yáng)痿令無(wú)數(shù)男人在妻子面前抬不起頭來(lái)，如何治療陽(yáng)痿成了大多數(shù)男人亟待解決的問(wèn)題。其實(shí)治療陽(yáng)痿并不必花天價(jià)去買藥，日常生活中許多不經(jīng)意的小動(dòng)作對(duì)治療陽(yáng)痿均有很好的功效。下面我們來(lái)看看有哪些治療陽(yáng)痿的小動(dòng)作。

小動(dòng)作一、隨意玩玩手指也能壯陽(yáng)

食指尖端橈側(cè)指甲旁便是商陽(yáng)穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時(shí)，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)；或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉；或利用傘柄等按摩食指。

小動(dòng)作二、撒尿時(shí)不要講話

撒尿的時(shí)候不許說(shuō)話。為什么呀？下邊泄上邊也泄，那就完了。不許打手機(jī)，還得要咬牙。為什么要咬牙？也是為了固腎氣。怎么咬？道家里面有一句話叫做“腎齒兩枚如咬物”，什么意思呢？“如”就是好像，但是沒(méi)有。所以上下牙其實(shí)根本沒(méi)有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核，你只是使勁地去咬那個(gè)虛擬的棗核而不是咬牙。大家可以做一下，感覺(jué)就是你沒(méi)咬上，后面還在使勁，好像有兩個(gè)棗核一樣。實(shí)際上就是保持氣機(jī)內(nèi)收的一個(gè)狀態(tài)，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。

小動(dòng)作三、按摩腰眼穴

腎虛最常見(jiàn)的癥狀是腰酸腰痛，有一個(gè)方法很管用――揉腰眼穴。中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。

中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。按摩腰部對(duì)慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對(duì)于椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。

腰眼穴位置：腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸的凹陷中。

小動(dòng)作四、沒(méi)事可以摸摸小腹

肚臍下3寸就是關(guān)元穴所在之處，關(guān)元穴屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位。

自我按摩時(shí)，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)3到5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當(dāng)然，如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元，每次10分鐘左右，有很好的強(qiáng)壯作用。

小動(dòng)作五、多踮踮腳尖

男人多踮踮腳尖，有助于益腎壯陽(yáng)，進(jìn)而改善性功能，特別是在小便時(shí)。方法是雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。養(yǎng)生專家稱，若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng)，常年堅(jiān)持便能達(dá)到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時(shí)踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動(dòng)時(shí)，最好1小時(shí)左右做1次踮腳運(yùn)動(dòng)，可使下肢血液回流順暢。

這五種小動(dòng)作大家平時(shí)不妨多做一做，這對(duì)治療陽(yáng)痿有很好的幫助，時(shí)常練習(xí)，可令男人有效延緩性衰老狀況，重回激情年代。