對(duì)于患了陽(yáng)痿的男人來說，這是非常難以啟齒的事情，更不想讓別人知道自己這個(gè)秘密。所以很多男性朋友都不愿意去醫(yī)院接受治療，想自己能夠在家采取一些措施，所以下面向大家介紹幾點(diǎn)對(duì)自我治療有幫助的建議，但是想要根治，還是需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查。

那么，接受正規(guī)治療的同時(shí)，陽(yáng)痿怎么自己治療呢？

1、利用清晨陰莖自然勃起的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。

2、性生活前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強(qiáng)陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。

3、如果陰莖能勃起但是不堅(jiān)，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的性生活體位進(jìn)行性生活，放松性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。

4、積極參加體育鍛煉，持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠。

生活中治療陽(yáng)痿的關(guān)鍵

1、適當(dāng)緩解心理壓力。

性功能障礙性疾病是和精神因素有著很大關(guān)聯(lián)的，不論是器質(zhì)性還是功能性的陽(yáng)痿，心里因素也是發(fā)病最重要因素。男性朋友應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)整和放松心態(tài)，不要給自己過大的壓力，這樣對(duì)減少性功能障礙性疾病與康復(fù)是有很大作用的。

2、積極防治泌尿生殖疾病。

我們要清楚，性功能障礙性疾病大多是一種漸進(jìn)性的疾病，它與很多泌尿生殖系統(tǒng)的疾病有直接的關(guān)系。像前列腺炎，包皮包莖等等，所以我們應(yīng)該重視對(duì)這些疾病的防治，避免最后影響到性功能導(dǎo)致陽(yáng)痿的發(fā)生。

3、不要隨便使用壯陽(yáng)補(bǔ)腎品。

生活中或者偶爾早泄等性功能不佳的表現(xiàn)時(shí)，男性切忌不要隨便的使用壯陽(yáng)補(bǔ)腎的制品，由于這種制品成分大多還不明確，有些含有激素等化學(xué)的成分，要是使用不當(dāng)，將使病情更加嚴(yán)重。

4、重視性功能障礙的初期。

我們當(dāng)出現(xiàn)性事不佳、力不從心等早期的性功能減退征兆的時(shí)候，一定要重視，需要查找病因，積極采取措施來防治。這也是治療陽(yáng)痿的關(guān)鍵時(shí)刻，如果在這個(gè)階段不能有效的治療，病情將會(huì)更加嚴(yán)重，對(duì)后續(xù)的治療也會(huì)帶來困難。