陽(yáng)痿是一種常見(jiàn)的男性性功能障礙疾病，除了日常堅(jiān)持藥物治療以外，經(jīng)常食用牡蠣、驢肉、泥鰍、淡菜，對(duì)于陽(yáng)痿的輔助治療也具有很好的作用。在日常生活中不要挑食偏食，有些食物對(duì)身體有一定的好處，補(bǔ)充人體所需要的維生素，所以可不要小看了平時(shí)很常見(jiàn)的食物，它的用途可是大的很啊。

4種食物是治療陽(yáng)痿的良藥

牡蠣。牡蠣又稱蠣蛤。其含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量，對(duì)虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。

驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

泥鰍。泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。另外，常食泥鰍還可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

淡菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男性性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿等癥。男性常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

陽(yáng)痿可以自我治療

1、與伴侶開(kāi)誠(chéng)布公的溝通，試著找出問(wèn)題的癥結(jié)。

2、松弛訓(xùn)練：在深呼吸時(shí)使全身松弛后，先緊握右手，從1默數(shù)到5，然后松開(kāi)，重復(fù)三次。再依次訓(xùn)練左手，額部，下腭，雙肩，大小腿，腹部，會(huì)陰等部肌肉的訓(xùn)練，循序漸進(jìn)，直到各部肌肉能松緊自如。

3、性生活時(shí)，給予較多的時(shí)間，年紀(jì)愈大，產(chǎn)生勃起的刺激時(shí)間可能愈長(zhǎng)，射精與下次勃起的時(shí)間也可能隨著時(shí)間而延長(zhǎng)。

4、某些藥物可能引起陽(yáng)萎，因此若懷疑現(xiàn)在服用的藥有可能造成陛的情形，則應(yīng)該跟醫(yī)生討論，是否更換藥物。

5、克制酒精攝取量。

6、注意飲食，因?yàn)殛幥o是一種血管器官，所以若攝取太多膽固醇及飽和脂肪，可能使陰莖窄化，造成陽(yáng)萎

7、戒煙，可避免因血管收縮造成勃起組織的平滑肌松弛，因而阻礙勃起反應(yīng)。

8、鍛煉體型，對(duì)自己的身材愈滿意，愈容易進(jìn)入狀況，達(dá)到勃起。