早泄是男人的一大煩惱，導(dǎo)致男人早泄的原因有很多，那么如何預(yù)防早泄呢？以下就是男人預(yù)防早泄的小妙招。早泄依據(jù)其嚴(yán)重程度可分為四級(jí)，分為重度早泄、中度早泄、輕度早泄和正常（無(wú)早泄）無(wú)四種狀況。下面就說(shuō)說(shuō)早泄都有哪些癥狀：

第一、男性朋友出現(xiàn)重度早泄的癥狀：在日常生活中，男性朋友在性生活過(guò)程中，沒(méi)有多久，就馬上射精，這種現(xiàn)象是男性朋友常見(jiàn)的。陰莖插入陰道后時(shí)間不足2分鐘，以正常幅度抽動(dòng)不足15次就射精，在和伴侶的性愛(ài)過(guò)程中，10次性愛(ài)過(guò)程中有10次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項(xiàng)，為重度早泄。

第二、男性朋友患上中度早泄的癥狀：男性朋友在正常的情況下，沒(méi)有任何外界干擾，陰莖插入陰道后的時(shí)間在2分鐘以上，不足6分鐘以正常幅度抽動(dòng)不足60次就射精。在和伴侶的性愛(ài)過(guò)程中10次性愛(ài)過(guò)程中有7-8次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項(xiàng)，為中度早泄。

第三、男性朋友患上輕度早泄癥狀：通常情況下，男性朋友的陰莖插入陰道后時(shí)間在六分鐘以上，不夠十二分鐘、以正常幅度抽動(dòng)不足120次。在和伴侶的性愛(ài)過(guò)程中，10次性愛(ài)過(guò)程中有5-6次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項(xiàng)，為輕度早泄。

三個(gè)時(shí)期最容易出現(xiàn)早泄

感情波動(dòng)期

青年男女在結(jié)婚前后，工作壓力巨大，雙方的小糾紛勢(shì)必給男人造成巨大壓力，久而久之便會(huì)影響男人的生理健康，導(dǎo)致早泄、陽(yáng)痿。

審美疲勞期

結(jié)婚10年以上的夫妻很容易產(chǎn)生審美疲勞。這就要求使用創(chuàng)新性調(diào)適方法，比如女性要保持形象常新。

更年期

男人進(jìn)入更年期后，一部分男性會(huì)出現(xiàn)性欲低下，有的出現(xiàn)勃起能力下降、早泄等。這個(gè)時(shí)段的夫妻雙方應(yīng)學(xué)會(huì)相互理解，相互尊重。

早泄患者還可以通過(guò)一些小妙招來(lái)防止早泄的發(fā)生：

1、冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖

每晚睡覺(jué)前，用冷水沖洗陰莖3~5分鐘，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數(shù)分鐘，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早泄。

2、延長(zhǎng)性前愛(ài)撫

延長(zhǎng)性交前的愛(ài)撫動(dòng)作，等到女方已充分興奮時(shí)，男方再徐緩插入陰莖，從而可以縮短女方達(dá)到性高潮所需的時(shí)間，這樣可以減少早泄的發(fā)生率。

3、選擇性交時(shí)間

夫妻上床后入睡片刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒時(shí)同房。這個(gè)方法對(duì)于那些工作較勞累或居住環(huán)境不良的夫妻來(lái)講，可以避免早泄的發(fā)生。

4、減少陰莖敏感度

一種方法是戴一層或多層避孕套，降低陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激程度，以減少抽動(dòng)時(shí)對(duì)龜頭所產(chǎn)生的刺激小從而預(yù)防早泄的發(fā)生。另一種方法，男方可在平常洗澡時(shí)，用涼水與溫水反復(fù)刺激睪丸，可起到減輕龜頭敏感性的作用，還有鍛煉性能力的效果。

5、快速射精后再同房

在同房前，通過(guò)性交或非性交形式先快速射精一次，然后再通過(guò)刺激引起性興奮時(shí)進(jìn)行同房。這樣，男性第二次射精所需的刺激時(shí)間往往要比第一次射精所需的刺激時(shí)間長(zhǎng)。利用這個(gè)特點(diǎn)可以使早泄患者推遲射精，但這種方法只適用于青壯年男性。