為了懷上寶寶，未準(zhǔn)爸媽可謂是八仙過海，各顯神通：孕前體檢、排卵期、同房姿勢……造人需要天時地利人和，好孕還需要天時助孕。秋天男同胞精子質(zhì)量更好，最適合女同胞受孕，男同胞們趕緊抓緊時間造人吧。

秋季精子活力強 9月份最易受孕

美國一項研究發(fā)現(xiàn)，男性精液質(zhì)量的變化與季節(jié)有關(guān)。研究人員分別對患不育癥的男性在32個月中的精液進行了分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，精子活動能力最強的是秋季，精液異常的患者如果能接受專業(yè)治療，精液容易恢復(fù)正常，加上女性在秋天容易懷孕，此時容易成就一番“孕事”。

總的來說，精子數(shù)量最高的是冬季，然后是春季；而精子活動能力最強的是秋季。而且人類的受孕時間以6到11月為宜，其中最佳時間應(yīng)該是每年秋季的8、9月份。

如果在秋季打算生育的男性要注意戒煙戒酒，不要蒸桑拿，因為溫度太高會影響精子的生成。建議初秋始每周吃1~2次羊肉，男性能益腎助陽，女性可溫補氣血。另外，多吃泥鰍也可以補精。因為泥鰍具有養(yǎng)腎生精之功效，還有促進精子形成的作用。蝦，其味甘，性溫，有壯陽、益腎、補精的功效。男性經(jīng)常食用鵪鶉肉和蛋可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

秋天是最適合受孕的季節(jié)

首先，人類雖無動物那樣明顯的動情期，但據(jù)有關(guān)資料表明，在溫度適宜，氣候舒爽的季節(jié)，身體內(nèi)的各種生理活致力比較活躍，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方較易懷孕。據(jù)記載平均氣溫在13.6--23℃是受孕的最佳氣候條件，這就是春、秋兩季自然條件給孕婦創(chuàng)造的優(yōu)越條件。

其次，秋季更有利于胎兒的發(fā)育，因為懷孕后頭3個月是胎兒大腦組織開始形成和分化的時期，8、9月份秋高氣爽，孕婦已不再忍受暑熱高溫的影響，夜間睡眠充足，保證了生理代謝的旺盛，且又逢蔬菜、瓜果豐收季節(jié)，營養(yǎng)和維生素既有供應(yīng)來源，又又能充分吸收，均有利于胎腦的發(fā)育。

第三，秋季懷孕，臨產(chǎn)期正是春末復(fù)初，氣候溫和，新鮮蔬菜上市，副食品供應(yīng)也豐富有，保證了孕產(chǎn)婦的營養(yǎng)供應(yīng)，且陽光充沛，空氣新鮮，衣著日趨單薄，對嬰兒揩身抹浴也不易受涼，滿月后出可抱到戶外曬太陽，周歲斷奶時下值春暖花開之期，同樣蔬菜新鮮，肉蛋供應(yīng)充足，均有利于嬰幼兒的發(fā)育，所以秋季懷孕有利于優(yōu)生優(yōu)育。

最后，此時期風(fēng)疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發(fā)病率比較低，因為在懷孕后最初3個月也就是胚胎形成期，如果受到這些病毒的侵襲，會損傷胎寶寶正在發(fā)育的器官，可致寶寶智力障礙、發(fā)育畸形等。

備孕養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

1、少吃殺精食物

與備孕媽媽們不同的是，在現(xiàn)實生活中，備孕爸爸們往往不注意自己的飲食習(xí)慣，例如一些愛吃的東西都是殺精食物。這樣不僅不會好孕，即使懷上了，也有可能影響寶寶的健康。所以在備孕期間最好少炸雞、啤酒、咖啡、豆腐、奶茶、豬腰等殺精食物。

2、少洗熱水浴

經(jīng)常洗熱水浴是可以使精子數(shù)量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男同胞的精子數(shù)量。桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應(yīng)該避免的。

3、少穿緊身的褲子

專家強調(diào)，別穿太緊的長褲，當(dāng)然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男同胞的生殖能力。

4、適度的夫妻生活

過多的射精和長時間的節(jié)欲都會影響精子的質(zhì)量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。房事過多，可導(dǎo)致慢性前列腺充血，發(fā)生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養(yǎng)成分、數(shù)量、粘稠度、酸堿度等，誘發(fā)不育。

另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激發(fā)女同胞體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致女方免疫性不孕。