性功能障礙的誘發(fā)因素有很多，大部分原因是由于心理作用，還有一部分患者是因為生理或者生活上的因素而導致的性功能障礙。專家指出，一定要戒煙戒酒，尤其是飲酒，是會導致性功能障礙的！針對抽煙飲酒會導致性功能障礙問題。

酒精讓性功能障礙更兇狠

專家稱，少量飲酒能夠促進血液循環(huán)，但是大量飲酒會引發(fā)酒精中毒，酒精會降低男性睪丸酮的生成速度，引起生殖腺激素紊亂，調查發(fā)現(xiàn)，男性有50%患有性功能障礙的原因都是因為飲酒。飲酒會造成慢性酒精中毒，患者營養(yǎng)缺乏。飲酒會導致性功能障礙的臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮，乳房女性化，性欲減退，陽痿和不育。長期飲酒還會導致女性的生理發(fā)生變化，對女性的子宮和卵巢的破壞作用也是非常大的。

而吸煙是百害而無一利的。煙中所含的各種毒素成分都會抑制和破壞男性的生精功能，同時也會令女性的卵細胞產生病變。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動，使陰莖和子宮的血液循環(huán)受阻，因而男性出現(xiàn)陽痿、早泄等，女性會造成內分泌發(fā)生紊亂。

縱欲過度易誘發(fā)性功能障礙

其實，正常情況下來說，影響男性勃起的功能障礙主要有兩種，一是身體器官的問題；另一種則是屬于一種特殊的神經反射。很多年輕人總是仗著自己身體好，年富力強，對性生活就會過度迷戀。在如此頻繁的性生活情況下，性系統(tǒng)長期處于一種超負荷工作狀態(tài)，造成性系統(tǒng)負荷過重，性器官長期充血，沒有足夠的休息、恢復時間。長期下去，不堪重負的性系統(tǒng)就會出現(xiàn)功能紊亂，勃起功能受到抑制、關閉，就導致了勃起功能障礙的出現(xiàn)。另一方面，除去正常的兩性生活，其實手淫如果沒有節(jié)制，其危害和性生活過度是一樣的。由于手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進行，如果習慣了陰莖勃起不全時進行手淫，正常的陰莖勃起系統(tǒng)就會習慣了這種性行為，出現(xiàn)勃起功能障礙。表現(xiàn)為在正常性交時不能有滿意的勃起。而這又會加重患者的心理負擔，進一步加重勃起功能障礙的癥狀。有一部分手淫過于頻繁的男性還會導致早泄。由于手淫的方式和正常性交有較大的差別，習慣了較為寬松、射精較易出現(xiàn)的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現(xiàn)早泄。這種情況最常見于用手握擠壓方法進行手淫的男性。另外，很多迷戀手淫，或是過于頻繁的男性，心里會有一種內疚感，尤其是已婚，但妻子不在身邊的男性，更會經常陷入自責和矛盾中。嚴重的不只是勃起功能障礙，還會出現(xiàn)神經衰弱，導致失眠、焦慮等現(xiàn)象出現(xiàn)。

按摩三部位輕松養(yǎng)性

按摩睪丸

男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然后左右換手，在另一側睪丸重復。按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求克制。按摩完睪丸后，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注意的是，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統(tǒng)的器質性病變患者不宜采用此方法，如附睪炎、睪丸結核等。

按摩腰骶部

坐在椅子上，兩手五指并攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側腰骶部，持續(xù)5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。

按摩小腹

主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘。