說到前列腺癌，一定會讓大家覺得這又是一個大病惡病，很快就要致人于死地了。事實真如此嗎？我們先來看看國外的一個研究結(jié)果：

以前列腺為例，將死于非癌癥的男子進行解剖后發(fā)現(xiàn)，小于30歲的100名男子中，有8%具有少許的前列腺腫瘤；60歲年齡層是50%，70歲以上者則是80%。然而，具有可鑒別癥狀者卻很少，60~70歲的男子具有明顯前列腺腫瘤者，也只有1%而已。由此可見，在顯微鏡下檢測人體的腫瘤細(xì)胞是非常容易的，但要確診是否患有腫瘤病癥卻并非易事，也需要慎重考慮。

前列腺癌的發(fā)生自然與老年男性為主，但這些癌癥的發(fā)生會不會與那些老年男性年青時的某些前列腺疾病，或者某些性行為有關(guān)呢？雖然沒有明確的研究數(shù)據(jù)表明有某種必然聯(lián)系，但過度性交、急慢性前列腺炎、前列腺肥大、前列腺囊腫、前列腺結(jié)節(jié)等病癥的不當(dāng)處理，加重了的前列腺疾病的臨床癥狀，如排尿不暢、排尿困難甚至不通、會陰疼痛、下腹疼痛、腰骶痛、尿血、便秘等，就很容易讓中老年男性考慮醫(yī)學(xué)介入診治的需要，必然導(dǎo)致被診斷出患有前列腺癌的幾率。因此，預(yù)防年輕時以上前列腺疾病的發(fā)生對于減少“被前列腺癌”診斷是有好處的。

那么，如何可以減少前列腺疾病的產(chǎn)生呢？當(dāng)然良好的生活方式是其中最有價值的預(yù)防保健內(nèi)容。經(jīng)臨床研究發(fā)現(xiàn)，至少以下21種不良生活方式是需要大家重視并避免的：久坐、運動缺乏、飲酒過量、酒后行房、暴飲暴食（含肥胖）、不潔性行為、忍精不射、過度手淫、房事過度、過勞后行房、疾病初愈行房、長時間憋尿、飲食不潔（含過食辛辣、肉食過量）、過度勞累、房事不規(guī)律、濫用壯陽藥物、精神緊張、郁悶、經(jīng)常熬夜、長時間駕車、身體虛弱、濫用抗菌藥物（抗生素）。

日常如何預(yù)防前列腺癌

1、到醫(yī)院做篩檢

男科專家建議，到了50歲，就應(yīng)該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。

2、關(guān)注身體現(xiàn)象

如果出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡、尿血‘射精疼痛等現(xiàn)象時，你應(yīng)注意，去醫(yī)院檢查。

3、保持健康體重

一個健康的身體可以抵抗疾病。雖然沒有證實肥胖與前列腺癌直接相關(guān)，但是肥胖影響激素水平，會增加前列腺癌患病風(fēng)險。

4、攝取豆類食品

日本男人死于前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認(rèn)為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){都是能有效遏止前列腺癌的食品。

5、小心荷爾蒙補品

有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升對生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，這一點卻甚少被提及。如果已為前列腺問題所苦，那么遠(yuǎn)離這些荷爾蒙補品。

6、陽光下運動

生活壓力會增加前列腺患病腫大的機會，當(dāng)生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態(tài)。趕緊到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。

7、婚姻生活要規(guī)律

短時間內(nèi)婚姻生活頻繁者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達89。7%。相反，節(jié)制親密生活，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導(dǎo)致前列腺過度擴張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、親密生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。