男人生育能力有沒(méi)有年限？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，生殖醫(yī)學(xué)專家通過(guò)臨床研究得出的結(jié)論是：男人的生育能力沒(méi)有年齡的上限，但也有如高齡女性一樣，生的子女都存在癡呆癥和畸形兒比率較高的狀況。

精子質(zhì)量差會(huì)生出癡呆兒？

關(guān)于老夫仍能生育之事，曾有外國(guó)媒體報(bào)道英國(guó)有一名120歲老翁仍能使女方受孕的事就是一個(gè)很好的例證。

針對(duì)男人生育年限的問(wèn)題，慕尼黑的馬克思·普朗克研究中心做了一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)。他們選出100名從60-89歲的祖父和100名從24-33歲的父親作比較。將這兩組男人的精蟲(chóng)和田鼠卵放在一起，加入一些酵素后，發(fā)現(xiàn)兩組結(jié)合率都達(dá)54%，這顯示老年人的精子并不衰老。接著進(jìn)一步分析兩組男人的精液。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，祖父組的精子密度平均每毫升有1.2億個(gè)精蟲(chóng)，父母組卻只有0.78億個(gè)。他還發(fā)現(xiàn)老年人精液中的精子密度雖高，但活動(dòng)力明顯降低。不動(dòng)的精子與畸形精子數(shù)都增加了20%，此外，精子代謝所需的果酯濃度亦減低，代謝后的廢物增多。

精子質(zhì)量差怎么辦？男人最關(guān)心的問(wèn)題之一莫過(guò)于性了，有人認(rèn)為精子質(zhì)量差生出來(lái)的孩子質(zhì)量有問(wèn)題，俗稱癡呆兒，也有人說(shuō)一滴精十滴血。所以說(shuō)，男性備孕的最關(guān)鍵一點(diǎn)就是強(qiáng)壯精子，那么吃什么能強(qiáng)精呢？

補(bǔ)精子的七種營(yíng)養(yǎng)素

蛋白質(zhì)與精氨酸

這兩大物質(zhì)是精子的關(guān)鍵材料，想要補(bǔ)精子，這兩個(gè)元素的補(bǔ)充可少不得。諸如瘦肉，牛肉，蝦類，蛋類等都屬于高蛋白食品，而黑魚(yú)，豆制品，海參都屬于氨基酸含量較多的食物，它們都是養(yǎng)腎補(bǔ)精的好食材，非常值得男性朋友們食用。此外，別小看了氨基酸的攝入，倘若身體嚴(yán)重匱乏，會(huì)直接影響精子數(shù)量，造成不育。

維生素

維生素不僅僅是制造精子的成分之一，有助于精子的產(chǎn)生，而且還是男性生殖系統(tǒng)的保護(hù)者。特別是維生素E，不但可以防止生殖系統(tǒng)老化，而且還可以使精子變得愈發(fā)有活力。因此建議大家多多補(bǔ)充此類食物，但是需要注意的是一些保健食品在生產(chǎn)的過(guò)程中維生素容易受到破壞，最好是服用維生素E制劑或者是含有維生素E的蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充。

激素類

激素類食物能促進(jìn)雄性激素的分泌，在精子產(chǎn)出上有著推動(dòng)的作用，諸如牛鞭，貝類，雞肝，羊腎等等。

膽固醇

可使用動(dòng)物內(nèi)臟，該類食物中膽固醇含量不可小覷，可以促進(jìn)體內(nèi)的性激素產(chǎn)出，使精子數(shù)量大增，提高了性生活質(zhì)量。

礦物質(zhì)與微量元素

男子陰部存有很多的鋅元素，這也是保障睪丸健康和精子質(zhì)量度的關(guān)鍵元素。如果鋅含量不高，則直接威脅到生殖器官的安全。因此，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充鋅元素很是重要。在眾多食物中，貝類食物的鋅元素最為豐富，喜歡吃海鮮的男性朋友不妨多多食用。

鎂

富含鎂元素的這類食物對(duì)保護(hù)心臟，維持血壓正常有著很好的效果，除此之外它對(duì)生殖能力也起到絕佳的促進(jìn)作用。建議各位男性朋友多多食用土豆，燕麥，豆類，海產(chǎn)品等等來(lái)加強(qiáng)吸收。

鈣

對(duì)于鈣元素，大家自然不會(huì)陌生，這類元素對(duì)骨骼的保護(hù)作用很強(qiáng)。但鮮為人知的是，鈣元素還可有助于精子成熟！因此，蛋類，豆類，蝦皮等食物也就成了補(bǔ)精食材之一。