如何判斷自己是否腎虛 腎好不好要看三個(gè)指標(biāo)
現(xiàn)代人生活壓力大,精神易緊張。腎虛逐漸成為現(xiàn)代人,尤其是白領(lǐng)的健康殺手。腎虛的人容易出現(xiàn)腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒……這些癥狀猶如惡性循環(huán),威脅著我們的身體健康。于是,如何判斷自己是否腎虛,成了很多人困惑的地方。下面有三個(gè)小妙招,讓您不用去醫(yī)院,就能在一定程度上判定自己是否腎虛。
第一,健忘程度
如果領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)讓你辦的事情進(jìn)展如何,你說(shuō)“我忘了”,一次、兩次可以,但是如果多次發(fā)生這樣 的事情,就不僅是件丟臉的事了,而且你要想想,自己是不是腎虛?健忘程度是腎虛的重要標(biāo)準(zhǔn)。所以不要輕易跟別人說(shuō),“我忘記帶東西了”,這等于告訴別人, “我有可能腎虛”。而且,因腎虛引起的健忘這一現(xiàn)象,正呈現(xiàn)低齡化的趨勢(shì)?,F(xiàn)在有很多小學(xué)生,隔三差五就跟老師說(shuō)“我忘記做作業(yè)了”。所以,不要以為健忘 只是個(gè)老年病,它應(yīng)該引起所有年齡層的人的注意。
第二,氣色
我們可以照照鏡子,看看自己 的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差,臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。有些明星在舞臺(tái)上風(fēng)光無(wú)限,那都是 化了妝的效果。等他們卸了妝之后你再看,很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大,確實(shí)讓人失望。這是為什么呢?明星的精神壓力通常非常大,容易造成腎虛。 這需要長(zhǎng)期調(diào)理,才能使身體內(nèi)部激素達(dá)到正常水平,讓面色紅潤(rùn)、有光澤。
第三,小便功能
這有兩方面的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn):其一是小便次數(shù)。比如有些人一上課就不敢喝水,因?yàn)楹人^(guò)一會(huì)就得 上廁所。還有些人年紀(jì)輕輕,竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的時(shí)候,得馬上去廁所,你要晚去一步就會(huì)出事。有些人不敢哈哈大笑,不敢使勁打噴嚏,要不然也會(huì)出事。這兩種情況都屬于小 便功能有問(wèn)題,也是腎虛的表現(xiàn)。
所以,我們判定一個(gè)人的腎虛程度,可以從三個(gè)方面去考量:健忘程度、氣色、小便功能。即使是身體大體健康的人,也可以用這樣的標(biāo)準(zhǔn)衡量自己是否 腎虛,或者幫助家人、朋友判斷他們的身體狀況。有這幾方面問(wèn)題的人,就要多加注意,抓緊時(shí)間調(diào)理,否則腎虛的情況會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
(責(zé)任編輯:歐家福 )
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