腎臟對我們身體健康來說是請做相當(dāng)大作用的，能夠幫助我們身體，排除廢物和有毒物質(zhì)，如果腎臟出現(xiàn)了異常，那么就會影響我們我的身體健康。其實腎臟是相當(dāng)脆弱的，在平時不注重腎臟的保養(yǎng)，容易出現(xiàn)腎功能異常而誘發(fā)多種腎病。怎么了解自己的腎臟健康情況呢，下面我們一起來了解下。

怎么知道自己的腎臟好不好？教你6個自我判斷方法！

自我判斷方法一、觀察氣血

可以通過觀察自己的氣色，來判斷腎臟的健康，癥狀的健康狀況可以通過人體的皮膚體現(xiàn)出來，腎虛的人氣色是比較差的，皮膚會黯淡無光，而且會出現(xiàn)黑眼圈和眼袋。腎功能正常的人，皮膚是比較健康的，會有光澤和紅潤。

自我判斷方法二、觀察身體的水腫現(xiàn)象

在平時可以通過觀察自己身體是否出現(xiàn)了水腫狀況來判斷癥狀的問題，在早晨之后，如果發(fā)現(xiàn)自己有眼皮水腫，甚至?xí)须p腳水腫，慢慢就應(yīng)該引起警惕了，很有可能是腎臟出現(xiàn)了問題而導(dǎo)致的。

自我判斷方法三、觀察尿量

在平時要觀察自己的尿量，尿量過多過少都是提示這癥狀出現(xiàn)的問題。正常人每天排尿量大概在1000~2000毫升左右，如果每天排尿量超過了2000毫升或者排尿量少于1000毫升，都是尿量異常的范圍。

自我判斷方法四、觀察頭發(fā)

腎功能正常的人，頭發(fā)是烏黑有光澤的，而且頭發(fā)比較多，當(dāng)腎功能出現(xiàn)問題的情況下，頭發(fā)就會變白，而且比較稀薄，甚至?xí)袊?yán)重脫發(fā)的現(xiàn)象。

自我判斷方法五、觀察自己的聽力和記憶力

在平時經(jīng)常有安眠以及聽力下降的癥狀，很有可能與腎虛有關(guān)。而且腎功能衰退的人，會經(jīng)常出現(xiàn)健忘和反應(yīng)遲鈍等表現(xiàn)。

自我判斷方法六、血壓異常

當(dāng)腎臟受到損傷的情況下，往往會表現(xiàn)為血壓升高，血壓升高的情況下又會對腎臟造成損傷，這樣就會形成惡性循環(huán)。當(dāng)自己的血壓又突然升高的現(xiàn)象，而且夜尿增多，就應(yīng)該考慮是否腎臟出現(xiàn)了健康問題。