做男人累啊，買房子要靠男人，買車要靠男人，為了娶老婆男人要拼命掙錢，像個陀螺一樣不停地轉(zhuǎn)，沒得休息。這樣的壓力給男性帶來很多困擾，其中帶來的男性疾病如早泄，就給男性帶來了很大傷害。男性患有早泄就要學(xué)會早泄的調(diào)理，早日恢復(fù)健康。早泄患者該怎么調(diào)理才好呢？

早泄定義多種多樣，是指性交時間很短即行排精，有的根本不能完成性交，有的陰莖尚未與女性接觸，或剛接觸女性的外陰或陰道口，或剛插入陰道后不到2分鐘，便發(fā)生射精，排精后陰莖隨之疲軟，不能維持正常性生活的一種病癥。

早泄調(diào)理是很重要的，下面就一起跟著學(xué)習(xí)吧。

1、體育鍛煉：您要知道無論何種疾病都是重在預(yù)防，飯后可以選擇慢走或者是跑步，多加鍛煉對您的身體是有益無害，增加了您的體質(zhì)和抗病毒能力，在疾病發(fā)生的時候，可以有效的抵抗病毒和疾病的侵襲。

2、心理調(diào)節(jié)：心理疾病也是導(dǎo)致男性朋友們患上早泄疾病的原因之一。生活的緊張節(jié)制，工作中的高強(qiáng)度壓力都是早泄疾病的原因方面之一，所以說，日常生活中的朋友們要保持一個良好的心態(tài)才是正確的。

3、穴位按摩：穴位的按摩是自古以來的保健方法，它有著特殊的良好效果。男性朋友可以在休息時間選擇穴位的按摩來促進(jìn)早泄疾病的治療，按摩還可以起到刺激神經(jīng)細(xì)胞，調(diào)理性神經(jīng)對性生活的反應(yīng)。

4、飲食調(diào)節(jié)：大吃大喝往往對身體是極為傷害，可誘發(fā)一個早泄疾病，朋友們要正確的對待早泄疾病，平時要多加修養(yǎng)，如生活上的飲食多吃些固精的食物如，菠菜，韭菜，羊肉，牛肉，海鮮蝦子含鋅食物。

5、穩(wěn)定性生活：青少年朋友性欲過高，在性生活中不可以頻繁的手淫和性生活，一禮拜更好兩道兩次，不可重復(fù)射精，在醫(yī)學(xué)上講就是射精過后不可第二次重復(fù)射精，重復(fù)射精會導(dǎo)致前前列腺充血發(fā)生陽痿。