做為男人不但要懂得保護(hù)好女人，也要懂得保護(hù)好自己，不要讓自己的身體出現(xiàn)問(wèn)題，如男科疾病這么一方面的問(wèn)題。想要不讓這么一方面的疾病出現(xiàn)就要懂得做好一些護(hù)理的措施，讓男性遠(yuǎn)離這么一些疾病的困擾。那么，應(yīng)該要做好一些什么措施呢？

1、小心荷爾蒙補(bǔ)品

許多保健品宣傳睪丸激素治療可以提升生活質(zhì)量。然而大劑量的睪丸激素，常常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，這一點(diǎn)卻甚少被提及。如果已受到前列腺問(wèn)題的困擾，那么請(qǐng)遠(yuǎn)離這些荷爾蒙補(bǔ)品。

2、到醫(yī)院做篩檢

 到了50歲，應(yīng)該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開(kāi)始做這些檢查。

3、攝取豆類(lèi)食品

日本男人死于前列腺癌的比率比美國(guó)男人低5倍。一般認(rèn)為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類(lèi)食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){，都是能有效遏止前列腺癌的食品。

4、多吃西紅柿

在一項(xiàng)針對(duì)47萬(wàn)個(gè)男人所做的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過(guò)的西紅柿產(chǎn)品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期10份。聽(tīng)起來(lái)好像很多，不過(guò)1/2杯的西紅柿醬就是一份了。