人體的免疫力和自愈力對于一些疾病來說是可以無藥自愈的，前列腺作為男性常見疾病，提倡男性在生活調護上預防前列腺疾病，改變不良生活方式。以下方法能有效減輕前列腺疾病癥狀和減少復發(fā)次數(shù)并且起到預防作用。

（1）正確認識前列腺炎，是常見病，多發(fā)病，并不是不治之癥，更不用羞愧，減輕心理壓力，只要積極治療，做好自我調護，癥狀是可以緩解直至痊愈的；

（2）加強鍛煉。根據個人情況選擇爬山、慢跑、快走、游泳等易開展的運動，每次三十至四十分鐘，每周三到四次；不僅能改善體質，而且運動后患者的精神狀態(tài)也會明顯好轉；

（3）戒酒，忌食辛辣刺激性食物，但不主張嚴格限制飲食；平時可以多吃蘋果，蘋果中鋅的含量較高，對前列腺是一種保護因子。

（4）避免久坐，坐位時間超過兩小時時，可站立活動5—10分鐘；

（5）保持大便通暢；

（6）堅持熱水坐浴或熱水袋熱敷會陰。

（7）提倡規(guī)律正常的性生活；性生活前多喝水，性生活后雙方務必排尿一次；

（8）避免過勞、感冒受涼、憋尿和騎車過久；

（9）包皮過長和包莖者，注意每天清洗包皮，擇期進行包皮手術。