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前列腺疾病的生活注意事項及預防

2016-12-21 16:40:19      

人體的免疫力和自愈力對于一些疾病來說是可以無藥自愈的,前列腺作為男性常見疾病,提倡男性在生活調護上預防前列腺疾病,改變不良生活方式。以下方法能有效減輕前列腺疾病癥狀和減少復發(fā)次數(shù)并且起到預防作用。

(1)正確認識前列腺炎,是常見病,多發(fā)病,并不是不治之癥,更不用羞愧,減輕心理壓力,只要積極治療,做好自我調護,癥狀是可以緩解直至痊愈的;

(2)加強鍛煉。根據個人情況選擇爬山、慢跑、快走、游泳等易開展的運動,每次三十至四十分鐘,每周三到四次;不僅能改善體質,而且運動后患者的精神狀態(tài)也會明顯好轉;

(3)戒酒,忌食辛辣刺激性食物,但不主張嚴格限制飲食;平時可以多吃蘋果,蘋果中鋅的含量較高,對前列腺是一種保護因子。

(4)避免久坐,坐位時間超過兩小時時,可站立活動5—10分鐘;

(5)保持大便通暢;

(6)堅持熱水坐浴或熱水袋熱敷會陰。

(7)提倡規(guī)律正常的性生活;性生活前多喝水,性生活后雙方務必排尿一次;

(8)避免過勞、感冒受涼、憋尿和騎車過久;

(9)包皮過長和包莖者,注意每天清洗包皮,擇期進行包皮手術。

(責任編輯:陳曉 )

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