前列腺疾病的生活注意事項(xiàng)及預(yù)防
人體的免疫力和自愈力對(duì)于一些疾病來(lái)說(shuō)是可以無(wú)藥自愈的,前列腺作為男性常見(jiàn)疾病,提倡男性在生活調(diào)護(hù)上預(yù)防前列腺疾病,改變不良生活方式。以下方法能有效減輕前列腺疾病癥狀和減少?gòu)?fù)發(fā)次數(shù)并且起到預(yù)防作用。
(1)正確認(rèn)識(shí)前列腺炎,是常見(jiàn)病,多發(fā)病,并不是不治之癥,更不用羞愧,減輕心理壓力,只要積極治療,做好自我調(diào)護(hù),癥狀是可以緩解直至痊愈的;
(2)加強(qiáng)鍛煉。根據(jù)個(gè)人情況選擇爬山、慢跑、快走、游泳等易開(kāi)展的運(yùn)動(dòng),每次三十至四十分鐘,每周三到四次;不僅能改善體質(zhì),而且運(yùn)動(dòng)后患者的精神狀態(tài)也會(huì)明顯好轉(zhuǎn);
(3)戒酒,忌食辛辣刺激性食物,但不主張嚴(yán)格限制飲食;平時(shí)可以多吃蘋(píng)果,蘋(píng)果中鋅的含量較高,對(duì)前列腺是一種保護(hù)因子。
(4)避免久坐,坐位時(shí)間超過(guò)兩小時(shí)時(shí),可站立活動(dòng)5—10分鐘;
(5)保持大便通暢;
(6)堅(jiān)持熱水坐浴或熱水袋熱敷會(huì)陰。
(7)提倡規(guī)律正常的性生活;性生活前多喝水,性生活后雙方務(wù)必排尿一次;
(8)避免過(guò)勞、感冒受涼、憋尿和騎車過(guò)久;
(9)包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖者,注意每天清洗包皮,擇期進(jìn)行包皮手術(shù)。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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