陰莖不硬怎么辦？勃起，這個(gè)詞語對于男性朋友來說，一定是很熟悉的，而且這也是一種正常的夫妻生活反應(yīng)，相信每個(gè)男性朋友都不希望自己在性能力上面出現(xiàn)問題，但是偏偏一些疾病就是會(huì)找上男性朋友，而勃起不夠硬，就是令男性朋友頗為頭疼的，那么男人勃起不夠硬怎么調(diào)理好？

性生活很快就軟

一些男性朋友發(fā)現(xiàn)自己的陰莖沒有以前硬非常焦急，這是什么原因志致的，專家說，陰莖不硬有可能陽痿的癥狀，是比較嚴(yán)重的性功能障礙疾病。那陰莖不硬的病因有哪些，面對男人陰莖不硬怎么辦？

專家分析男人陰莖不硬的病因，主要有幾個(gè)方面造成：

1、心理因素：如幼年時(shí)期性心理受到創(chuàng)傷，或新婚缺乏性知識(shí)，有緊張和焦慮的心理，或不良習(xí)慣，如長期手淫，精神緊張，思想負(fù)擔(dān)過重等可導(dǎo)致陰莖不硬。

2、泌尿生殖器官病變：如前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等?？蓪?dǎo)致陽痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起陰莖不硬。

3、生活因素：如房事過度、身體過于疲勞、不良飲食習(xí)慣及嗜好等。

4、不良嗜好及行為：某些不良嗜好，不良行為也很容易成為引發(fā)這種情況。主要如非婚或不潔性行為、煙酒嗜好等，會(huì)造成陰莖不硬。

男人陰莖不硬怎么辦？

酒精對男性性功能的危害極大，因此，男性朋友切不可酗酒。當(dāng)出現(xiàn)陰莖勃起不硬時(shí)，要及時(shí)戒酒。毒品是萬惡之源，男性朋友應(yīng)珍惜生命，遠(yuǎn)離毒品。

男性朋友在日常生活中應(yīng)注意適度運(yùn)動(dòng)，保證充足的休息時(shí)間。如果出現(xiàn)疲勞和性能力下降，可通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，如服用一些人參蜂王漿，因含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)和微量元素等40種以上營養(yǎng)成份，可提高陰莖的勃起力和堅(jiān)硬度。還可多食用韭菜和蔥，特別是伴炒豬肝，可增強(qiáng)性功能，提高性欲。

對于由其他身體疾病導(dǎo)致的陰莖不硬，首選要治療其原發(fā)性疾病。這一類患者所引起的陰莖不硬多為器質(zhì)性原因，有的需要徹底需要手術(shù)治療。

合理性調(diào)節(jié)性生活頻率，既不要過頻也不要過渡禁欲。在性生活學(xué)地輕松，陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。