現(xiàn)在網(wǎng)上有很多廣告說(shuō)能讓陰莖變大，變粗的藥。能否相信？是否管用呢？這些暫時(shí)不作評(píng)論，接下來(lái)的讓陰莖變大的方法，不妨去試試看。

屈曲變大練習(xí)是基于高級(jí)PC肌肉練習(xí)的。屈曲變大練習(xí)是基于這樣的原理，PC肌肉把血液推進(jìn)陰莖，增加勃起力度，你給了自己一個(gè)增加尺寸的機(jī)會(huì)。即在練習(xí)時(shí)，同時(shí)收縮、放松PC肌肉，這樣效果就更好。

目標(biāo)：屈曲變大練習(xí)要與PC肌肉練習(xí)一起做。但不要過(guò)量練習(xí)。如果你感到PC肌肉的部位不適或疼痛，停止練習(xí)1-2天。做練習(xí)時(shí)一直做到你的PC肌肉無(wú)力再做為止。如果你已經(jīng)過(guò)了PC肌肉強(qiáng)度這一關(guān)，你在做其他需要用到PC肌肉的練習(xí)是就可以使出更大的PC肌肉力氣了。

陰莖變大練習(xí)：屈曲變大練習(xí)

練習(xí)：屈曲變大練習(xí)與高級(jí)PC肌肉練習(xí)很相似。

1）你在練習(xí)里要保持完全勃起。同時(shí)也需要潤(rùn)滑液。

2）完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住離陰莖根部1英寸遠(yuǎn)的地方。

3）收縮PC肌肉，堅(jiān)持2秒鐘，握住陰莖的手給陰莖施加壓力，你可以注意到當(dāng)你放松施加壓力的手后，陰莖的一部分會(huì)變大。你放松PC肌肉時(shí)也放松握緊的手。

4）重復(fù)3）3-5分鐘，取決于你是否感覺(jué)舒適。把握住陰莖的手往龜頭方向移出大約1英寸，重復(fù)3），重復(fù)同樣的次數(shù)。這樣一直做下去，直到你的手到達(dá)龜頭。這時(shí)，你再把手往陰莖根部方向移1英寸，重復(fù)上面所說(shuō)的，一直到達(dá)陰莖根部。直到你的PC肌肉沒(méi)有力氣為止。

5）若你的PC肌肉太勞累而不能繼續(xù)練習(xí)，停止當(dāng)天的練習(xí)，記下你今天重復(fù)練習(xí)的次數(shù)。記錄這些數(shù)據(jù)對(duì)跟蹤你的PC肌肉練習(xí)效果有好處。當(dāng)你的PC肌肉變得更強(qiáng)壯時(shí)，你就可以練習(xí)更長(zhǎng)時(shí)間了，但不要超過(guò)3-5分鐘的總練習(xí)時(shí)間，除非你是一個(gè)已經(jīng)練習(xí)了1個(gè)月以上的高級(jí)練習(xí)者。

反握緊

反握緊練習(xí)可以幫助那些，特別是因?yàn)殛幥o太小或手太大而無(wú)法同時(shí)使用兩只手按摩的人。比如說(shuō)，進(jìn)行半勃起變大練習(xí)時(shí)，要用到大部分的手掌，但為了更接近陰莖根部。

屈曲變大練習(xí)只是起輔助的作用，想解決根本問(wèn)題，建議到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療。