“一分鐘男人”的嘲諷；“男人關(guān)鍵時刻要挺住”的當(dāng)頭棒喝；老婆熱切眼神下的羞愧難當(dāng)……早泄之于男人，就如同談虎變色，惡夢纏身！這“速決戰(zhàn)”下的壓力，像千斤巨石一樣壓彎了男人如鐵的脊背，使苦心經(jīng)營的婚姻岌岌可危。因此男性朋友要注意做好保健工作。日常生活中的很多食物能幫男性壯陽固精，男性朋友可多加留意。以下幾類是“猛男”必備的食物：

蜂蜜

蜂蜜不只是口感好，原來也是“甜蜜的食物”呢！天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復(fù)男人性愛后的精力。因為籌備婚禮感到疲勞所導(dǎo)致性功能減退的人，不妨嘗試一下。

雞蛋

雞蛋屬于入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復(fù)元氣的“還原劑”。而從營養(yǎng)學(xué)家的角度來看，雞蛋這種高蛋白食物，是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)?？梢韵陨詈蟮钠诟?，且在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強精子活力。

泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

羊肝

羊肝屬于核酸類食物，美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。

男人早泄飲食有哪些禁忌？

早泄屬心腎不交，相火妄動者忌吃蔥、姜、辣椒、花椒、肉桂、煙酒、狗肉、羊肉、丁香、胡椒、茴香、蒜、雀肉和洋蔥等助火興陽傷陰之品。

早泄屬腎虛不固者忌吃生冷性寒，損傷陽氣的各種冷飲、薄荷、肉、螺螄、綠豆芽、菜瓜、蟹、白菊花、莼菜、香蕉、苦瓜、竹筍、柿餅、絲瓜、茄子、牡蠣、水芹菜、金銀花、綠豆、田螺、豆腐、地耳、西瓜、馬蘭頭、柿子、生地黃、鴨子、黃瓜、柚子、菊花腦、萵苣、冬瓜、地瓜、生蘿卜、瓠子、河蚌、西洋參、蜆肉、荸薺等食品。