陽痿，又稱勃起障礙，是男性最常見的性功能障礙，成年男性發(fā)病率較高。陽痿是男性朋友的難言之隱，是男性朋友的心頭大患。陽痿的發(fā)生影響了男性的性能力，也影響到了夫妻生活，那么對陽痿來說，積極預防其發(fā)生，要比發(fā)生后再治療更為重要，陽痿，不僅危害了男性的健康，更讓夫妻性生活變得不和諧。其實，陽痿的發(fā)生并不是偶然的，總是有誘因的。而今天，就針對男人房事過后一支煙導致的勃起障礙給大家詳細講解一下。

最新研究發(fā)現(xiàn)，性愛后吸煙，對人體的危害會大大增加，是平時煙草危害的十倍。那么，為什么房事后吸煙對身體的危害這么大呢？

首先，煙草中的尼古丁對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有先興奮后抑制的作用，一氧化碳對人體的影響也很大，它們都會降低人們體驗美妙性愛的感受。

其次，煙草燃燒后的焦油，因含有苯丙芘，可導致陰道干澀。

再次，性生活是一項比較劇烈的運動，做愛過程中肌肉、骨骼，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)會極度興奮，全身血管擴張，血流速度增快，能量消耗加大。

最后，煙霧中的尼古丁會促使陰莖海綿體平滑肌收縮，破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因而影響勃起能力。

性愛過后吸煙，對身體的危害的確大。香煙中的有毒物質(zhì)很容易被吸收到體內(nèi)，給心腦血管健康帶來不利影響，甚至會導致心絞痛和呼吸困難的發(fā)生。

正確的做法是，性愛過后不要著急起身?？梢院蛺廴嘶ハ鄵肀?，說一些甜蜜的情話，喝些水，稍作休息，讓緊張的身體得到放松。此外，可以做一些簡單的肢體活動，幫助消除疲勞。

日常生活中男性怎樣預防陽痿

一、在平時多做運動，可以預防陽痿的發(fā)生

運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對于男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。根據(jù)一項大規(guī)模研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。

二、盡量放松心情，有助于預防陽痿的發(fā)生

工作壓力大，生活太累，可能是現(xiàn)代人抱怨最多的話題了。長期的疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降，連原本美滿的性生活也隨之遠去。如果陽痿是由于壓力過大引起，應注意心理調(diào)節(jié)。如果是由于生活壓力引起的，不必服用補腎藥物，可自我調(diào)節(jié)，放松心情，或戒煙戒酒，改變以前不良的生活習慣，一般情況癥狀就會消失。

三、少喝酒，多養(yǎng)生，有助于預防陽痿的發(fā)生

俗話說“無酒不成席?！钡^量飲酒卻會造成人體肝臟、心臟、腎臟及其他臟器的損害。然而適量喝酒，則是有益健康的。正常人每天能代謝的酒精量最多不超過150克。不至于造成肝臟損害的酒精攝入量，每日每千克體重最多不能超過1克，如體重65千克者，每日攝入酒精量應低于65克。而最安全的飲酒量，是一天喝入的純酒精量不超過28克。

四、學習性知識教育，有助于預防陽痿的發(fā)生

正確對待性的自然生理功能，減輕對房事的焦慮心理，消除不必要的思想顧慮，避免精神性陽痿的發(fā)生?，F(xiàn)在的年輕人對于欲望的要求比較多，有的不懂得進行節(jié)制，有手淫的習慣，應控制手淫次數(shù)或戒除。一些年輕人性欲需求旺盛又不懂得節(jié)制，多度手淫或性生活，使得身體的透支，在性生活上往往草草了事，久而久之會出現(xiàn)陽痿。如果陽痿是由于無法正確理解性生活引起，那么，患者應該認真學習對于性方面的知識，理性看待。