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失眠
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男性想要補腎 多吃這些食物就可以

2018-05-10 10:20:42      

補腎壯陽對于男性來說,是一輩子都在做的事情,因為很多男性都會不同程度的出現(xiàn)腎虛的癥狀,所以補腎是非常有必要的。但是我們該如何去補腎呢?

補腎可多吃這些食物

1、荔枝

荔枝的主要成分有果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1 、維生素C及粗纖維等。荔枝味甘,性溫,它有著補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等作用。因此對于津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠等病癥有著好的治療效果。

2、羊腎

羊腎又名羊腰子。它不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C,同時還含有鈣、鐵、磷等營養(yǎng)元素。中醫(yī)認為,它味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎在補虛損,陰弱,壯陽益腎方面效果顯著。因此像腎虛陽痿者可以食用。

3、枸杞子

枸杞子又名枸杞。其中含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿以及鐵、鉀、鋅、鈣、磷等營養(yǎng)成分。

中醫(yī)認為:枸杞子性平、味干,對于滋陰補腎有著其獨有的功效。還可益精明目、潤膚悅顏等,對于性能力的提升有顯著的功效。

4、狗肉

狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補胃。狗肉暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。

5、鴿肉

白鴿繁殖力非常強,且它的性欲也很強。交配的頻率非常之頻繁,這是為什么呢?因為白鴿相較于其他鳥類來說,其性激素分泌旺盛的多的多。所以白鴿被人們當成補腎壯陽的一大妙品,常服用可補腎益氣、強身健體。

需要一提的是,白鴿蛋的作用比白鴿肉更好,有研究表現(xiàn),白鴿蛋和白鴿肉一樣含有十分豐富的蛋白質(zhì)和維生素以及鐵,營養(yǎng)價值非常高!

(責任編輯:宋韻 )

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