早泄是每個男人最不想面臨的一個問題，影響性生活，甚至影響家庭的和諧，早泄會傷害男性的自尊心，心理會帶來一定的陰影，時間久了可能會引起其他的并發(fā)癥，所以患上了早泄一定要及早調(diào)理，這樣才可以遠離疾病帶給身體帶來的傷害。

男性早泄應該如何調(diào)理？

1、積極的消除心里的障礙

引起男性早泄的原因主要分為器質(zhì)性因素和心理因素，50%的早泄患者有心理因素，所以男性一定要正確的對待性生活，多學習正確的性知識，不要因為偶然一次的性生活失敗而喪失了信心，夫妻之間應該學會多交流，互相諒解，積極找出原因，這樣才可以促進性生活的和諧。

2、做到房事要有度

保持規(guī)律有節(jié)制的性生活，這樣才可以保證身體的健康，如果長期縱欲過度或者是長期手淫，容易對男性的中樞神經(jīng)和性器官造成過于疲勞的狀態(tài)，從而引發(fā)早泄、陽痿等性功能障礙的疾病，所以在生活中一定要避免用重復性交的方式來延長第二次性交的時間，這樣會大大傷害男性的元氣，進行節(jié)制有規(guī)律的性生活，有利于保持男性的性欲，提升性生活性能力，同時可以防止早泄的發(fā)生。

3、飲食方面多注意調(diào)理

男性在生活中應該適當?shù)某詣游锏膬?nèi)臟，因為動物內(nèi)臟里面含有適量的膽固醇有，是男性性激素合成的主要成分，并且里面含有的腎上腺素和性激素，有利于促進精原細胞的分裂，從而提高性能力。多補充精氨酸的食物，精氨酸是精子形成必不可少的，比如紫菜、墨魚、海參里面含有豐富的精氨酸，能夠補腎益精，防止早泄。多補充維生素，維生素a和維生素e不僅能夠延緩性衰老，并且可以促進睪丸的發(fā)育，有利于精子的生成，對于提高性功能起到了決定性的作用。

4、養(yǎng)成良好的生活習慣

早泄患者在日常生活中一定要堅持規(guī)律的作息，做到早睡早起，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，避免做劇烈運動，平時要戒掉煙酒，盡量不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，保持身體處于健康狀態(tài)，這樣才可以提高身體免疫力，增強抵抗力。

溫馨提示

男性早泄并不可怕，只要積極的配合醫(yī)生治療，生活中積極的進行調(diào)理，就可以改善早泄的問題。