早泄是每個男人最不想面臨的一個問題，影響性生活，甚至影響家庭的和諧，早泄會傷害男性的自尊心，心理會帶來一定的陰影，時間久了可能會引起其他的并發(fā)癥，所以患上了早泄一定要及早調(diào)理，這樣才可以遠離疾病帶給身體帶來的傷害。

男性早泄應(yīng)該如何調(diào)理？

1、積極的消除心里的障礙

引起男性早泄的原因主要分為器質(zhì)性因素和心理因素，50%的早泄患者有心理因素，所以男性一定要正確的對待性生活，多學習正確的性知識，不要因為偶然一次的性生活失敗而喪失了信心，夫妻之間應(yīng)該學會多交流，互相諒解，積極找出原因，這樣才可以促進性生活的和諧。

2、做到房事要有度

保持規(guī)律有節(jié)制的性生活，這樣才可以保證身體的健康，如果長期縱欲過度或者是長期手淫，容易對男性的中樞神經(jīng)和性器官造成過于疲勞的狀態(tài)，從而引發(fā)早泄、陽痿等性功能障礙的疾病，所以在生活中一定要避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次性交的時間，這樣會大大傷害男性的元氣，進行節(jié)制有規(guī)律的性生活，有利于保持男性的性欲，提升性生活性能力，同時可以防止早泄的發(fā)生。

3、飲食方面多注意調(diào)理

男性在生活中應(yīng)該適當?shù)某詣游锏膬?nèi)臟，因為動物內(nèi)臟里面含有適量的膽固醇有，是男性性激素合成的主要成分，并且里面含有的腎上腺素和性激素，有利于促進精原細胞的分裂，從而提高性能力。多補充精氨酸的食物，精氨酸是精子形成必不可少的，比如紫菜、墨魚、海參里面含有豐富的精氨酸，能夠補腎益精，防止早泄。多補充維生素，維生素a和維生素e不僅能夠延緩性衰老，并且可以促進睪丸的發(fā)育，有利于精子的生成，對于提高性功能起到了決定性的作用。

4、養(yǎng)成良好的生活習慣

早泄患者在日常生活中一定要堅持規(guī)律的作息，做到早睡早起，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，避免做劇烈運動，平時要戒掉煙酒，盡量不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，保持身體處于健康狀態(tài)，這樣才可以提高身體免疫力，增強抵抗力。

溫馨提示

男性早泄并不可怕，只要積極的配合醫(yī)生治療，生活中積極的進行調(diào)理，就可以改善早泄的問題。