男性的生殖器是一個(gè)很脆弱的地方，所以在生活中需要多多的去保護(hù)它?？赡茉谏钪心悴辉谝獾囊恍┬〖?xì)節(jié)都會(huì)傷害到它，今天我們就一起了解下，哪些習(xí)慣會(huì)傷害到精子呢？

1、煙酒

煙酒對(duì)于身體的傷害不用我說(shuō)，大家也都知道。但是生活中大部分的男性都會(huì)抽煙喝酒。很多人甚至?xí)锞?，煙草和酒精不僅僅會(huì)對(duì)于身體造成傷害，對(duì)于男性的精子也是非常上不起的。很容易會(huì)導(dǎo)致精子出現(xiàn)畸形甚至是死亡。

2、不潔性生活

不干凈的生活對(duì)于健康有很大的影響，不結(jié)的性生活危害就會(huì)更大了。它不僅會(huì)造成相關(guān)細(xì)菌的感染，并且也會(huì)導(dǎo)致生殖系統(tǒng)的環(huán)境受到一定的影響。因?yàn)椴粷嵉姆渴聲?huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染生殖系統(tǒng)，最終就會(huì)引起男性精子活力出現(xiàn)下降，甚至是死亡和畸形。

3、高溫

我們?cè)诙旖佑|高溫的時(shí)間也是比較多的。一般的高溫洗浴以及桑拿都是會(huì)直接導(dǎo)致睪丸的溫度升高，在夏天就更不用說(shuō)了。我們需要清楚的是，精子對(duì)溫度非常敏感，假如它周圍的溫度過高，那肯定會(huì)影響精子的形成和發(fā)育，以至于精子大量凋亡畸形。

4、輻射

在現(xiàn)代社會(huì)中，處處都是有輻射。一般來(lái)說(shuō)，化學(xué)輻射污染是很嚴(yán)重的。它會(huì)嚴(yán)重影響精子質(zhì)量，導(dǎo)致精子畸形，死亡。一般在化工廠等有輻射的地方工作的男性，它們的精子質(zhì)量會(huì)受到非常大影響。還有現(xiàn)在十分普及的電子產(chǎn)品，雖然說(shuō)它的輻射的量本事比起化學(xué)輻射是很小的，但是我們經(jīng)常性的接觸，自然對(duì)于精子的發(fā)育也是不利的，會(huì)造成精子畸形。

孕前老公“護(hù)精”四原則

1、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體的好處真的是非常多，不僅可以保證身體健康，還可以減壓、減肥。壓力大的男性可以每天抽出一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)間也不是固定的。就是以個(gè)人的身體狀態(tài)為標(biāo)準(zhǔn)，不要過于疲勞即可。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候建議穿著寬松的衣服，這樣可以更好的散熱。

2、定期體檢種疫苗

男性的免疫能力其實(shí)是比不上女性的，所以建議男性在生活中要定期的體檢，這樣可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生。有必要的話，還可以接種疫苗，疫苗可以有效的組織一些傳染病傳染到你。

3、學(xué)會(huì)清潔自己

男性在生活中要注意清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。每日都要清潔私處，不要穿太過緊身的褲子，熱水澡、桑拿、騎自行車等這些活動(dòng)要盡量避免參加。如果實(shí)在沒辦法的話，可以隔一個(gè)小時(shí)就“冷靜”一下。

4、保證營(yíng)養(yǎng)

多數(shù)的男人都會(huì)存在營(yíng)養(yǎng)過剩的情況，想要健康生育的話。一定要多攝入新鮮蔬果和海產(chǎn)品，動(dòng)物的肝臟也需要食用。但是不要攝入過多，適量即可。