提起陽(yáng)痿，相信很多男人都不陌生，雖然經(jīng)常會(huì)在嘴上調(diào)侃，但要是陽(yáng)痿真發(fā)生在自己身上，那可是一件很傷自尊的事情，其實(shí)陽(yáng)痿不僅傷了男人的自尊，更傷了女人的心，很多女性發(fā)現(xiàn)老公陽(yáng)痿時(shí)往往感到十分為難，說(shuō)了怕刺激到老公，不說(shuō)自己又委屈。那該如何讓老公硬起來(lái)？

如何讓老公硬起來(lái)？

1、安慰鼓勵(lì)老公。男性在性生活時(shí)難免會(huì)出現(xiàn)發(fā)揮不佳的情況，自己心里也會(huì)背負(fù)較大壓力，這時(shí)候女性應(yīng)該多安慰鼓勵(lì)自己的老公，幫助重塑自信，避免心理性陽(yáng)痿的形成，硬度自然能恢復(fù)。

2、幫助調(diào)養(yǎng)身體。男性硬度不佳有時(shí)候是因?yàn)樯眢w營(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致的，特別是性激素的缺乏，很容易影響性功能，降低男性勃起功能，因此女性在飲食上也要多加關(guān)注，幫助男性調(diào)理進(jìn)補(bǔ)。

3、增加生活情趣。隨著相處時(shí)間的變長(zhǎng)，男性有時(shí)候難免會(huì)出現(xiàn)審美疲勞，那么在性生活時(shí)性趣也會(huì)減弱，對(duì)此女性應(yīng)該主動(dòng)改變，不僅通過(guò)打扮改變自身形象，還要改變性生活環(huán)境，能提升男性性趣，增強(qiáng)勃起。

4、充足的睡眠。男性進(jìn)入深度的睡眠之后，男性陰莖會(huì)長(zhǎng)期處于勃起狀態(tài)，這是一種自我保養(yǎng)的方法，有利于血液的循環(huán)，從另一方面來(lái)說(shuō)，男性夜晚勃起的次數(shù)越多，在性生活的時(shí)候柔韌度就越好，保證了男性在性交時(shí)勃起更有力。

5、不亂用藥。很多中年男性在問(wèn)題出現(xiàn)后首先想到的就是會(huì)服用一些補(bǔ)藥、壯陽(yáng)藥，但這些藥物會(huì)給健康帶來(lái)影響，也會(huì)影響性功能，導(dǎo)致問(wèn)題更加嚴(yán)重，因此服藥一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

女性的哪些行為會(huì)引發(fā)、加重男性陽(yáng)痿？

1、嘲諷男性。如果男性出現(xiàn)性功能下降的情況女性就冷嘲熱諷，那么會(huì)嚴(yán)重打擊男性的自尊和自信心，不僅形成心理陰影，也會(huì)讓男性自我懷疑，導(dǎo)致性功能失常成為常態(tài)。

2、感情不和。女性如果和男性感情不和，那么在性生活時(shí)就會(huì)配合較差，甚至排斥性生活，這樣也會(huì)打擊男性對(duì)性生活的興趣，導(dǎo)致性冷淡甚至陽(yáng)痿的出現(xiàn)。

3、忽視外觀。女性在平常如果忽視穿著打扮，那么對(duì)男性的性吸引力就會(huì)減少，這樣也就難以提起進(jìn)行性生活的性趣，長(zhǎng)期以往性功能難免會(huì)下降。

健康提示：如何讓老公硬起來(lái)？男性出現(xiàn)陽(yáng)痿，很多時(shí)候女性也有一定的責(zé)任，因此出現(xiàn)陽(yáng)痿后不僅男性要注意及時(shí)的檢查治療，女性也要幫助男性做好調(diào)理，早日恢復(fù)。