炎炎夏日我們每天都會通過洗澡的方式來為身體降溫并且清除身體里面的汗意，殊不知，講究科學(xué)的洗澡方式能夠提高男性的性能力，讓性生活變得更加的和諧。

如何科學(xué)的洗澡提高性能力？

1、在洗澡的時候水溫不能超過38℃，盡量采取淋浴的方式，可以使用蓮蓬頭噴灑陰莖根部的周圍，這樣有利于增加局部的血液循環(huán)，從而緩解了陰莖以及睪丸的疲憊感，讓陰莖快速的勃起。也可以用溫水來刺激大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝處，再配合兩個手指由上往下的慢慢的撫摸，這樣有利于性器官的保護。除此之外也應(yīng)該用溫水來刺激男性的下腹部，因為下腹部有很多重要的穴位比如氣海穴、關(guān)元穴，這些都可以增強性能力。

2、通過冷熱水交替的方法來刺激男性的性能力，具體的方法是先使用溫水把全身清洗一遍，身體溫?zé)嶂笤偈褂帽容^低的水溫清洗，當(dāng)陰囊、會陰部、陰莖收縮之后再用溫水沖洗，反反復(fù)復(fù)三次左右即可。若是長期堅持下來，以增強男性的性能力，減輕了性疲勞。但是年老體弱的男性不能使用的方法。

如何提高男性的性能力？

1、要連續(xù)的作戰(zhàn)

可以連續(xù)的進行性生活，一直讓身體感覺到精疲力盡為止，但是要根據(jù)個體的差異來進行選擇。當(dāng)男性的生殖器受到了強烈的刺激以后，經(jīng)過了幾天恢復(fù)之后會變得更加的強，但是這種方法不能經(jīng)常采用，最好是一個月挑戰(zhàn)一次，同時也要注意營養(yǎng)的補充。

2、刺激腹股溝處

常常刺激腹股溝處也可以提高男性的性能力，腹股溝主要是向睪丸輸送血液以及連接神經(jīng)的地方，長期得到刺激能夠讓血液循環(huán)變得更加良好。具體的做法是使用兩個手指輕輕的按壓陰莖的根部兩側(cè)，由上往下輕輕的按摩，這樣可以刺激血液流向睪丸，每天晚上睡覺之前按摩一次即可。

3、多吃燕麥和栗子

男性的睪丸激素水平會隨著年齡增長而變得越來越衰退，所以大部分中老年人容易出現(xiàn)性欲低下、勃起障礙的情況，燕麥能夠，能夠更好的促進人體釋放睪丸素，長期服用的話可以改善性欲低下的情況，但是也不能過量的食用。栗子具有補腎強筋，養(yǎng)胃健脾的功效，特別適合于腎虛所引起的性功能減退的患者。栗子里面含有多種礦物質(zhì)、維生素以及不飽和脂肪酸，能夠防止骨質(zhì)疏松、高血壓等，常吃栗子可以提高男性性能力。

溫馨提示

在夏季洗澡比較方便，男性朋友可以通過以上的方法科學(xué)洗澡，同時也不能洗澡過于頻繁，不然會對皮膚造成傷害，同時也要加強體育鍛煉，注意營養(yǎng)的均衡，盡量不要挑食和偏食，避免讓睪丸長期處于高溫下。