炎炎夏日我們每天都會(huì)通過洗澡的方式來為身體降溫并且清除身體里面的汗意，殊不知，講究科學(xué)的洗澡方式能夠提高男性的性能力，讓性生活變得更加的和諧。

如何科學(xué)的洗澡提高性能力？

1、在洗澡的時(shí)候水溫不能超過38℃，盡量采取淋浴的方式，可以使用蓮蓬頭噴灑陰莖根部的周圍，這樣有利于增加局部的血液循環(huán)，從而緩解了陰莖以及睪丸的疲憊感，讓陰莖快速的勃起。也可以用溫水來刺激大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝處，再配合兩個(gè)手指由上往下的慢慢的撫摸，這樣有利于性器官的保護(hù)。除此之外也應(yīng)該用溫水來刺激男性的下腹部，因?yàn)橄赂共坑泻芏嘀匾难ㄎ槐热鐨夂Ｑ?、關(guān)元穴，這些都可以增強(qiáng)性能力。

2、通過冷熱水交替的方法來刺激男性的性能力，具體的方法是先使用溫水把全身清洗一遍，身體溫?zé)嶂笤偈褂帽容^低的水溫清洗，當(dāng)陰囊、會(huì)陰部、陰莖收縮之后再用溫水沖洗，反反復(fù)復(fù)三次左右即可。若是長期堅(jiān)持下來，以增強(qiáng)男性的性能力，減輕了性疲勞。但是年老體弱的男性不能使用的方法。

如何提高男性的性能力？

1、要連續(xù)的作戰(zhàn)

可以連續(xù)的進(jìn)行性生活，一直讓身體感覺到精疲力盡為止，但是要根據(jù)個(gè)體的差異來進(jìn)行選擇。當(dāng)男性的生殖器受到了強(qiáng)烈的刺激以后，經(jīng)過了幾天恢復(fù)之后會(huì)變得更加的強(qiáng)，但是這種方法不能經(jīng)常采用，最好是一個(gè)月挑戰(zhàn)一次，同時(shí)也要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。

2、刺激腹股溝處

常常刺激腹股溝處也可以提高男性的性能力，腹股溝主要是向睪丸輸送血液以及連接神經(jīng)的地方，長期得到刺激能夠讓血液循環(huán)變得更加良好。具體的做法是使用兩個(gè)手指輕輕的按壓陰莖的根部兩側(cè)，由上往下輕輕的按摩，這樣可以刺激血液流向睪丸，每天晚上睡覺之前按摩一次即可。

3、多吃燕麥和栗子

男性的睪丸激素水平會(huì)隨著年齡增長而變得越來越衰退，所以大部分中老年人容易出現(xiàn)性欲低下、勃起障礙的情況，燕麥能夠，能夠更好的促進(jìn)人體釋放睪丸素，長期服用的話可以改善性欲低下的情況，但是也不能過量的食用。栗子具有補(bǔ)腎強(qiáng)筋，養(yǎng)胃健脾的功效，特別適合于腎虛所引起的性功能減退的患者。栗子里面含有多種礦物質(zhì)、維生素以及不飽和脂肪酸，能夠防止骨質(zhì)疏松、高血壓等，常吃栗子可以提高男性性能力。

溫馨提示

在夏季洗澡比較方便，男性朋友可以通過以上的方法科學(xué)洗澡，同時(shí)也不能洗澡過于頻繁，不然會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，同時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，注意營養(yǎng)的均衡，盡量不要挑食和偏食，避免讓睪丸長期處于高溫下。