男人備孕應(yīng)該做好哪些保健措施?要注意哪些禁忌事項(xiàng)?
結(jié)婚之后,男人都會(huì)進(jìn)行備孕,但是備孕對(duì)于男人來(lái)說是有很多知識(shí)點(diǎn)要知道的,不然就可能出現(xiàn)精子差,胎兒畸形發(fā)生率高等情況。如果你正在備孕,那么就要對(duì)以下這幾點(diǎn)內(nèi)容有一個(gè)充分的認(rèn)識(shí)。
男人備孕應(yīng)該做好哪些保健措施?要注意哪些禁忌事項(xiàng)?
在備孕期間,男人務(wù)必要把煙戒掉,因?yàn)闊煵堇锩嬗辛喾N有害的物質(zhì)存在,這些有毒害的成分會(huì)給生殖細(xì)胞造成毀滅性的傷害,也會(huì)抑制精子的生成,從而讓男人的勃起功能受到影響。對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的男人來(lái)說精子產(chǎn)生畸形的情況比較對(duì),而且精子的活力也比較低,勃起也會(huì)出現(xiàn)障礙,胎兒也很容易出現(xiàn)畸形。
不能接近毒物
男人有備孕的想法時(shí)就要原離激素,輻射,重金屬等有毒害的物質(zhì),因?yàn)檫@些都是精子殺手,會(huì)讓男人的生殖系統(tǒng)遭受嚴(yán)重的傷害,因此男人應(yīng)原離這些,并且如果男人從事的工作正是接觸這些物質(zhì)的,應(yīng)該先停止三個(gè)月之后再受孕。
按時(shí)休息
人體的機(jī)能如果想要讓它正常的工作的話,那么就要讓其有一個(gè)健康的環(huán)境,因此長(zhǎng)期的熬夜,睡眠不充足等情況是不允許發(fā)生的。如果你有這類情況,那么不光精神和身體狀況不是很好,而且還容易造成生育水平低等情況。因此備孕的男人應(yīng)注意在晚上11點(diǎn)前就要睡覺,并且要確保睡眠的質(zhì)量。
避免睪丸高溫
通常來(lái)說睪丸活動(dòng)的區(qū)域溫度要比人體的溫度低一兩度的,所以它的最佳溫度是在三十五度左右,如果睪丸長(zhǎng)期的在高溫下,那么就會(huì)抑制住健康精子的產(chǎn)生,因此男人在備孕期間應(yīng)該減少泡熱水澡,其自行車,桑拿等工作。確保睪丸在適宜的溫度下工作。
增加運(yùn)動(dòng)
男人在備孕期間更應(yīng)該講自己的體質(zhì)增強(qiáng),將自己的免疫力增加,這樣才能讓男性疾病的發(fā)生降低。而且運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)新陳代謝,讓健康的精子產(chǎn)生,還能舒緩心情,讓男人有一個(gè)號(hào)的心態(tài)來(lái)進(jìn)行備孕。通常來(lái)說男人應(yīng)一周運(yùn)動(dòng)三四次,并且每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該在一到兩個(gè)小時(shí),不過可根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。
男人在備孕期務(wù)必要注意以上幾點(diǎn),并且男人也應(yīng)避免自己的神經(jīng)長(zhǎng)期處在緊張的狀態(tài)下,要學(xué)會(huì)放松自己,給自己減壓,這樣才能讓精子更好的產(chǎn)生,生出來(lái)的寶寶才會(huì)更健康。
(責(zé)任編輯:朱利祺 )
相關(guān)文章推薦
- 德州皮膚病醫(yī)院
- 蘭州白癜風(fēng)醫(yī)院
- 濟(jì)寧牛皮癬醫(yī)院
- 周口皮膚病醫(yī)院
- 保定英倫男博仕醫(yī)院
- 安慶皮膚病醫(yī)院
- 平潭港立醫(yī)大婦兒醫(yī)院
- 洛陽(yáng)陽(yáng)光醫(yī)院
- 鞍山不孕不育醫(yī)院
- 汕頭早泄醫(yī)院
- 肇慶兒科醫(yī)院
- 雙鴨山風(fēng)濕病醫(yī)院
- 北京衛(wèi)人中醫(yī)醫(yī)院
- 昭通私密整形醫(yī)院
- 濰坊兒科醫(yī)院
- 滄州婦科醫(yī)院
- 淮南精神病醫(yī)院
- 麗水婦科醫(yī)院
- 長(zhǎng)春醫(yī)附醫(yī)院
- 成都矮小癥醫(yī)院
- 四平風(fēng)濕病醫(yī)院
- 岳陽(yáng)私密整形醫(yī)院
- 安陽(yáng)子宮腺肌癥醫(yī)院
- 文山性病醫(yī)院
- 錦州早泄醫(yī)院
- 南寧風(fēng)濕病醫(yī)院
- 東方婦科醫(yī)院
- 遼陽(yáng)割包皮醫(yī)院
- 呼和浩特精神病醫(yī)院
- 上海兒科醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
睪丸上出現(xiàn)小腫囊是怎么回事
2024-10-21早泄有哪些具體分類?
2024-10-21如何全面分析精液常規(guī)
2024-10-21手淫射精后一段時(shí)間的相關(guān)影響有哪些
2024-10-21前列腺疾病能否被有效治愈
2024-10-21隱秘性陰莖的特征有哪些
2024-10-21精液檢查結(jié)果不理想該怎么辦
2024-10-21精子活動(dòng)力低是什么原因及如何應(yīng)對(duì)?
2024-10-21
熱門文章
陰莖勃起不夠硬之后很快疲軟怎么辦
2024-10-22陰莖太大怎么辦?專業(yè)醫(yī)生為你解答
2024-10-21前列腺炎的中藥治療:傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的智慧與實(shí)踐
2024-10-17男性陰莖勃起多長(zhǎng)時(shí)間是正常的?
2024-10-15吃什么食物,對(duì)前列腺炎的康復(fù)有好處 ?
2024-10-14前列腺炎有什么癥狀?看看你中了幾條
2024-10-12前列腺炎吃什么藥物治療?專業(yè)解讀與用藥指南
2024-10-12前列腺炎患者能否抽煙?詳解抽煙對(duì)前列腺炎的影響
2024-10-11