前列腺對(duì)于男性朋友來說是相當(dāng)重要的，但是前列腺又是疾病的高發(fā)聚集地，在平時(shí)不注重日常保健工作，容易誘發(fā)前列腺增生和前列腺炎等常見疾病。其實(shí)前列腺疾病的發(fā)生與平時(shí)的不良生活習(xí)慣有密切關(guān)聯(lián)，所以男性朋友一定要拒絕這些傷害前列腺的行為。

那么傷害前列腺的行為有哪些呢？

1、吸煙無度

很多男性都有吸煙的壞習(xí)慣，雖然知道吸煙會(huì)對(duì)自己的身體帶來傷害，但還是無法拒絕香煙給自己帶來的刺激享受。其實(shí)大量吸煙給自己的身體造成的危害是無法估量的，不僅會(huì)影響肝腎等多個(gè)器官功能，而且還會(huì)傷害到前列腺，吸煙越多對(duì)前列腺造成的危害就會(huì)越大。

2、喜歡吃辛辣食物

很多男性都是重口味，在平時(shí)喜歡吃辣椒和生姜以及麻辣燙之類的辛辣刺激性的食物，還喜歡大量喝酒，這些不良飲食習(xí)慣都會(huì)對(duì)前列腺造成刺激，會(huì)引起會(huì)陰部位出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，還會(huì)引起血管擴(kuò)張，會(huì)導(dǎo)致前列腺和膀胱處于充血和水腫的狀態(tài)，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致前列腺的抵抗力下降，更容易誘發(fā)前列腺疾病。

3、長(zhǎng)時(shí)間久坐

長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)壓迫到前列腺，會(huì)增加前列腺的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致下身的血液循環(huán)變慢，會(huì)引起前列腺部位處于慢性淤血和充血的狀態(tài)，還會(huì)引起前列腺代謝產(chǎn)物的堆積，會(huì)導(dǎo)致前列腺管發(fā)生堵塞，甚至?xí)信判共粫车默F(xiàn)象，最后就會(huì)導(dǎo)致慢性前列腺炎的出現(xiàn)。

4、身體著涼

因?yàn)榍傲邢儆胸S富的腎上腺受體，當(dāng)腎上腺受體著涼的時(shí)候，容易引起交感神經(jīng)興奮，就會(huì)引起腎上腺出現(xiàn)劇烈收縮的現(xiàn)象，最后就會(huì)導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加，進(jìn)一步影響到排尿而出現(xiàn)排尿困難等癥狀，那么這些不良現(xiàn)象都會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生不良的影響。

5、長(zhǎng)期便秘

長(zhǎng)期便秘的男性朋友，由于直腸內(nèi)堆積的大量的糞便，那么就會(huì)增加前列腺的壓迫，在病人用力排便的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致腹壓增加，也是會(huì)壓迫到前列腺導(dǎo)致尿道變細(xì)，會(huì)引起排尿受阻，所以對(duì)前列腺健康來說也是相當(dāng)不利的。

6、憋尿

很多男性朋友由于工作繁忙，沒有時(shí)間及時(shí)上廁所，經(jīng)常會(huì)有憋尿的習(xí)慣，其實(shí)憋尿是一種極其危害身體健康的壞行為，會(huì)導(dǎo)致膀胱充盈脹大而引起排尿無力，會(huì)導(dǎo)致膀胱和前列腺的血液循環(huán)不暢，進(jìn)一步引起前列腺肥大的癥狀出現(xiàn)，長(zhǎng)期憋尿會(huì)壓迫到前列腺，也是不利于前列腺健康的。

上面介紹了傷害前列腺的六個(gè)壞習(xí)慣，男性朋友為了保持前列腺健康，一定要避免上面所說的六個(gè)壞習(xí)慣的出現(xiàn)。在平時(shí)一定要戒煙戒酒，不要養(yǎng)成憋尿的壞習(xí)慣，要避免吃辛辣刺激性的食物，而且要保持良好的心態(tài)，應(yīng)該多參加體育鍛煉，這些都是保護(hù)前列腺的重要手段。