男人的前列腺健康非常重要，如果前列腺受損，很容易影響男性的性功能，如果發(fā)生前列腺病變，不僅影響到性生活的質(zhì)量，還可能會影響到生育。其實男性的前列腺是比較脆弱的，容易受到病菌和寒涼的侵襲而患上前列腺疾病，生活當中一些壞習慣是導(dǎo)致前列腺受到傷害的重要誘因。

男人這5個行為很傷前列腺，還不快糾正！

第一、久坐

當一個男人坐得及久時，對前列腺有很大的壓力。長時間坐著會直接壓迫到前列腺，引起腺體充血，使前列腺液排泄困難，并引起無菌炎癥。因此，男性坐久了要起來走走，同時注意改變一下坐姿，使前列腺完全放松。

第二、經(jīng)常吃辛辣的食物

有些人口味重，但是辛辣的食物在不知不覺中對健康有害。辛辣食物會刺激前列腺和尿道，引起前列腺血管擴張，降低前列腺阻力，但也可能使前列腺有細菌的繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。

第三、在房事上不規(guī)律

有規(guī)律的性生活不僅給夫妻帶來快樂，而且有益于他們的身心健康。相反，不規(guī)律的性生活會影響健康，過多的性生活會導(dǎo)致前列腺過度充血和前列腺炎，但過度抑制性欲會導(dǎo)致前列腺液沉積和炎癥。另外，性交頻繁中斷、體外射精也會影響前列腺健康。因此，無論是過度或抑制性生活，都會對前列腺健康產(chǎn)生影響。因此，有規(guī)律的夫妻性生活才是最好的。

第四、憋尿或排尿不及時

尿液中有多種毒素，排尿過程相當于排毒，因此，如果有尿感時，應(yīng)該及時排尿，不要憋尿。排尿最直接的危害是讓細菌變成有機物，在正常情況下，男性尿道的下部會寄生細菌，在排尿時會被沖走。頻繁的排尿會削弱尿液的沖刷效果，導(dǎo)致細菌繁殖并逆行至尿道，引起前列腺炎。

第五、過量喝酒

為了保護前列腺健康，男人必須要戒酒，酗酒對前列腺非常有害，因為酒精可以促進毛細血管擴張，引起前列腺組織充血和水腫，引起前列腺不適。因此，酗酒者應(yīng)該關(guān)注前列腺健康，酒精對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有影響，會干擾了性興奮，所以會使性欲下降。

總而言之，男人必須要保護好自己的前列腺的健康，要注意保溫避免受寒，因為感冒可引起疾病，會導(dǎo)致前列腺腺體收縮，使前列腺充血、加重前列腺液的積聚，導(dǎo)致前列腺疾病的發(fā)作。所以，以上這些不良的生活習慣必須要及時糾正。