男性性欲高低直接決定了性生活的質(zhì)量，和諧的性生活維持了夫妻之間感情，有利于家庭和睦，哪些方法可以提高男性性欲呢。

男性性欲低下怎么辦？5個(gè)小妙招可助你增強(qiáng)性欲！

1、起床后打哈欠

在打哈欠時(shí)會(huì)產(chǎn)生氧化氮進(jìn)入大腦中控制了呼吸，并且會(huì)向陰莖輸送能量。打哈欠時(shí)同時(shí)伴隨著深呼吸，這樣可以激活身體中的血液循環(huán)，產(chǎn)生大量的氧化氮輸送到陰莖，提高男性性能力。

2、午餐吃海產(chǎn)品

當(dāng)男性身體中缺乏碘、核酸時(shí)，就會(huì)讓性功能減退、性欲低下，在午餐正好補(bǔ)充這些營養(yǎng)元素。海藻里面含有大量的碘元素，能夠降低男性疲勞感，當(dāng)壓力大時(shí)能夠平衡性能力，而且海藻屬于低脂肪高蛋白的食物，不會(huì)給腎臟和胃帶來很大負(fù)擔(dān)。另外海魚里面含有大量核酸，能夠?yàn)榫釉鲩L提供能量，每天吃一小碟海魚可以提供身體中核酸，讓精子變得更加有活力。

3、午餐后曬曬太陽

維生素d可以維持男性性能力，因?yàn)椴G丸激素水平和維生素d是緊密相連的，當(dāng)缺乏維生素d時(shí)就會(huì)降低精子的活躍度，性能力也會(huì)減弱，所以午餐后最好是曬太陽半個(gè)小時(shí)，有利于維生素d的合成。主要是曬后背，讓后背迎接陽光，能夠有效的補(bǔ)充身體中的陽氣，具有強(qiáng)身壯陽、通經(jīng)絡(luò)的功效，提高男性性能力。

4、晚餐后踮踮腳尖

男性踮腳尖時(shí)小腿后的肌肉就會(huì)進(jìn)行收縮，促進(jìn)了血液循環(huán)，讓下肢血液循環(huán)變得更加的通常，陰莖得到了一定的血液，延長了陰莖勃起的時(shí)間。晚飯后踮腳尖的時(shí)候要上上下下進(jìn)行震顫，這樣能夠讓腿部肌肉收縮，肌肉變得更加的有力，為陰莖提供了充足的血液。

5、睡覺前進(jìn)行按摩

每天晚上睡覺前按摩五分鐘，睪丸得到血液循環(huán)，提高了男性性能力。經(jīng)常性的按摩肚臍可以促進(jìn)腎臟以及肝臟的新陳代謝，提高了性能力。具體的方法是把雙手掌搓熱，以肚臍為中心順時(shí)針的方向按摩。另外也可以按摩太陽穴，按摩太陽穴能夠讓全身得到緩解，提高睡眠質(zhì)量，有利于保養(yǎng)性能力，具體的方法是使用雙手的大拇指對太陽穴按照順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按摩十分鐘。

溫馨提示

男性朋友平時(shí)應(yīng)該多喝一些果汁和牛奶，在果汁里面含有大量的維生素c、礦物質(zhì)，容易被人體所吸收，補(bǔ)充性生活中流失的鉀，牛奶可以為身體補(bǔ)充鈣劑。