游泳這項(xiàng)運(yùn)動，適合各個年齡段的男人，它可以促進(jìn)小孩的成長發(fā)育，幫助成年男人甩掉大肚腩，最神奇的是，它可以讓那些早已丟失性欲的老年男性，找回年輕時性沖動！下面就介紹幾種可提升性欲的小方法！

幾種可提升性欲的小方法

經(jīng)常游泳找回丟失的性欲

游泳是非常受歡迎的運(yùn)動項(xiàng)目，上到老人，下到嬰幼兒。對愛美的女性來說，游泳能減肥，塑造體形，還有穿上性感的比基尼展現(xiàn)完美的身材。但是對于男性，其優(yōu)點(diǎn)更為強(qiáng)大。

有研究表明，一些游泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周做愛次數(shù)超過1次，而且游泳能有效延長男性勃起時間。

這是因?yàn)橛斡灸苠憻捘行缘呐璧准∪庖约案贡诤痛笸燃∪猓蛊湓谛陨顣r比較放松，從而延長勃起時間。而在性生活的后半部分，也可利用這部分肌肉使自己再達(dá)到高潮。

干姜配枸杞 治腎陽虛

生姜是生活中常用的佐料，干姜則是一味溫中散寒的中藥，枸杞滋補(bǔ)肝腎。兩者搭配服用，可以治療腎陽虛引起的陽萎，腰膝酸軟等癥狀。平時可以在燉湯時加這兩味中藥，就是一道美味壯陽的佳肴。

按摩耳部可壯陽

男人腎虛，會出現(xiàn)耳鳴、耳聾等癥狀，可想耳朵跟男性腎功能也有一定的關(guān)系。早晨起床時，可以用指尖在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，可調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效，按摩至發(fā)熱即可?？煞侄啻芜M(jìn)行。

這些食物幫你找回男人的激情

1、生蠔

這是一個經(jīng)典的助性食品。生蠔含高鋅，會促進(jìn)精液和睪甾酮的產(chǎn)生。牡蠣還含有多巴胺，一個眾所周知的可以增強(qiáng)性欲的激素。嘗試將它納入到你們的前戲中——你喂她吃，并且也讓她喂你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應(yīng)該能讓你們得到兩個不同的心情。

2、富含維生素E的食物：

維生素E被認(rèn)為是一種性維生素，食物來源有麥芽油、堅(jiān)果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維生素E會導(dǎo)致蔭莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預(yù)防并改善這種狀況。

3、海產(chǎn)品：

魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)，海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀。另外，海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能經(jīng)常吃海鮮，也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。

4、蜂蜜：

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。