生活中，有些夫妻被不孕不育癥困擾著而感到痛苦不堪，因為孕出健康的下一代是我們所有家庭都希望的。其實要解決不孕不育的問題，首先還得找出病因，有可能與男性的精子問題有關，男性少精和無精都會導致不育，男性的精子數(shù)量和精子質量都是相當重要的，所以男性應該保持健康的身體來提供健康的精子。

那么，什么樣的男人精子數(shù)量和精子質量都達標呢？

1、身體健壯的男人

如果男性朋友的外表看起來相當健壯，而且充滿了男人味，說明男性朋友的雄激素水平比較高，那么就能夠維持正常的性功能，可以促進精子的形成和發(fā)育。能夠維持正常的性生活，性功能比較強，而且精子數(shù)量和質量都達標，那么這樣的男人生育能力是比較強的。

2、屁股翹的男人

有研究發(fā)現(xiàn)，屁股翹于性生活的持久力都有很大的關系，屁股越翹的人說明臀部的肌肉相當發(fā)達，盆腔肌肉相當強壯，能夠支撐性功能和勃起功能，所以說屁股翹的男人性功能是相當不錯的，也就代表男性朋友的生育能力比較強。

3、相貌平平的男人

有研究發(fā)現(xiàn)，相貌平平的男性與英俊的男性相比，相貌平平的男性的精液質量會更好一些。科學家認為，如果男性把更多的資源用到的精子生成方面，那么用到外貌特征方面的資源就會相對應的減少，所以說相貌平平的男性精液質量會更好一些。

4、說話聲音柔和平緩的男人

很多人認為說話聲調較低的男性朋友更具有魅力和吸引力，但是說話柔和平緩的男性朋友的，精子質量會更好一些，精液濃度會更高一些。有研究發(fā)現(xiàn)睪酮含量高，就會讓男性朋友的聲音變得低沉，所以說說話聲音平緩的男人精子質量就會更好。

5、鼻子大的男人

是有研究發(fā)現(xiàn)，一般鼻子大的男性朋友生殖器官相對來說也會比較健康，也就說明彼此大的男性朋友性功能會更強大，所以生育能力也會更強。

溫馨提示

其實要想提高男性朋友的生育能力，在平時應該保持良好的生活方式，應該保持生活有規(guī)律，同時還要注意個人衛(wèi)生問題，要勤洗澡和勤換洗內褲，最關鍵的是應該堅持體育鍛煉，這樣都能夠提高精子的數(shù)量和質量，在平時還應該多吃一些能夠起到生精作用的食物，比如貝殼類動物和蝦皮和蛋黃，還有馬鈴薯和核桃等食物。