陽痿早泄等性功能障礙疾病是讓男性感到羞愧和自卑的男科疾病，不僅會影響自身的身心健康，而且還會對家庭的穩(wěn)定造成負(fù)面影響。所以男性朋友在平時應(yīng)該采取措施來預(yù)防性功能障礙疾病，那么就應(yīng)該多吃一些能夠起到固精壯陽的食物，可以提高性功能。

你想成為猛男嗎？常吃這6種食物可讓你變威猛！

食物一、多喝蜂蜜水

很多男性朋友認(rèn)為，只有女性才需要喝蜂蜜水，能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，其實男性朋友喝蜂蜜水也是有很大好處的，因為蜂蜜水中含有大量的雄性生殖細(xì)胞，而且還含有內(nèi)分泌素和人體垂體激素是比較相似的都具有一定的生物活性。所以男性朋友在平時可以適量的喝一些蜂蜜水，能夠促進(jìn)男性的性功能，特別是在性生活過后感覺到疲勞，可以及時喝一杯蜂蜜水來緩解疲勞的癥狀。

食物二、先吃一個雞蛋

雞蛋是一種營養(yǎng)價值非常高的廉價食物，每天吃一個雞蛋能夠保證一天所需要的蛋白質(zhì)需求，可以給人體補(bǔ)充能量，而且能給人體補(bǔ)充多種氨基酸可以促進(jìn)男性朋友的性功能，能夠增強(qiáng)免疫功能，而且能夠讓男性變得更加強(qiáng)壯，可以及時消除性生活后的疲勞癥狀。但是不能過量吃雞蛋，每天保持一個雞蛋就可以了。

食物三、每周吃兩次羊肝

羊肝是一種動物的內(nèi)臟，是一種核酸類食物，男性朋友應(yīng)該每周吃兩次羊肝，可以給人體補(bǔ)充核酸，能夠有效的提高性功能，而且可以延緩性器官衰老的過程。有研究發(fā)現(xiàn)，如果體內(nèi)缺乏合算的話，就會導(dǎo)致性功能和性欲變得低下。

食物四、泥鰍

泥鰍也是一種營養(yǎng)價值相當(dāng)高的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素以及眼霜還有鈣磷鐵等微量元素，在平時適當(dāng)?shù)某砸恍┠圉q，能夠起到補(bǔ)中益氣和養(yǎng)腎生精的作用，能夠很好的調(diào)節(jié)性功能。而且泥鰍的蛋白質(zhì)是一種特殊蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)精子的生成，可以提高精子的活力和質(zhì)量，特別適合成年男性朋友食用。

食物五、蝦

蝦是一種性溫食物，有很好的壯陽益腎的作用，特別適合久病體虛以及全身乏力的人食用，男性朋友患有性功能障礙疾病，在平時也應(yīng)該多吃蝦類食物，能夠起到強(qiáng)身健體，可以給人體補(bǔ)鈣，可以讓男性變得更加強(qiáng)壯，有很好的壯陽功效。

食物六、韭菜

現(xiàn)在很多男性朋友一旦出現(xiàn)陽痿早泄，就會想到韭菜這種疾病，因為韭菜對陽痿早泄這些疾病都有很好的療效，所以男性朋友在平時可以常吃韭菜，能夠提高性功能，可以預(yù)防性功能障礙疾病。

男性朋友要想提高自己的性功能，那么就應(yīng)該多吃上面提到的六種食物，除此之外在平時良好的心態(tài)也是相當(dāng)重要的，應(yīng)該每天保持愉悅的心情來面對生活，同時還應(yīng)該抽出時間進(jìn)行戶外活動，能夠起到強(qiáng)身健體可以提高免疫功能，能夠讓自己在性功能方面變得更加威猛。