很多中年的男性都會遇到這樣的問題，即在和妻子同房之時，生殖器官的持久度太弱，從而就會大大影響其自信心，時間久了還可能會引發(fā)男性出現(xiàn)一些心理疾病。所以，對于這類男性來說，就需要積極的去了解疾病的誘發(fā)因素，然后在做針對性的調(diào)整與治療。

男性的持久度不夠怎么回事？

1、夫妻生活太過頻繁

有很多的男性已經(jīng)養(yǎng)成了一種習慣，即每天都需要和妻子過夫妻生活，而他們的這種習慣是非常不好的。如果持續(xù)的時間久了，那么就可能會引發(fā)多種男科疾病的形成，如早泄、陽痿等持久度不夠的問題。

2、過度手淫

很多的單身男性在有性欲望之時，多會通過手淫的方式來解決，而他們的這種行為不但可能會引發(fā)性器官出現(xiàn)感染的狀況，還可能會導致早泄、陽痿和不勃起等性器官類疾病的生成。因此，男性一定要杜絕這種不良的行為。

3、自身因素

對于腎臟虛弱的男性來說，他們?nèi)绻患皶r去做強腎壯體的事宜，那么當其腎臟虧損的過于嚴重之時，就會引發(fā)性生活持久度不夠的情況出現(xiàn)，嚴重時甚至會出現(xiàn)秒射的狀況。

男性的持久度不夠該怎么改善？

1、補腎

如果誘使男性出現(xiàn)性生活持久度不夠的因素是腎臟問題，那么男性就需要制定一些補腎的方案，而補腎的方法以食補最為健康，所以這類男性患者就需要多吃諸如黑豆、菌類、大蝦、板栗等這類補腎的食物。

2、增加臥室的情趣氛圍

有很多的男性之所以出現(xiàn)持久度不夠的狀況，與其心理因素也有著一定的關聯(lián)。所以，對于這類男性來說，他們就需要做到精神上的放松，這樣其持久度就會有所加強。而能夠讓男性放松精神的方法有很多，如通過掛帷幔的方式增加臥室的情趣氛圍；給臥室更換柔和昏暗的壁燈等。

3、進行心理疏導

有很多沉迷于手淫等不良事宜的男性，其可能會存在一些心理的問題，如孤僻、自卑等。而對于這類男性來說，他們就需要接受專業(yè)的心理輔導，這樣才能夠促使他們的心態(tài)逐步向健康的方向發(fā)展。而在他們接受治療的期間，其家人也需要多多給予他們關懷，這樣他們在感受到溫暖的同時，才不會去抗拒心理醫(yī)生的治療。