生活當中有很多的男性朋友，雖然身體看起來比較健康，但總是存在著薄弱的問題，到醫(yī)院檢查會發(fā)現(xiàn)是精子質(zhì)量不過關，其實男性精子質(zhì)量有問題，與平時生活當中的一些壞習慣有很大的關系，有一些生活習慣會直接傷害到精子。

那么生活當中有哪些壞習慣會傷精呢？

壞習慣一、冬天喜歡整夜用電熱毯暖身

我們知道冬季天氣是相當寒冷的，很多人喜歡在冬季用電熱毯來取暖，但是男性朋友長期使用電熱毯的話會導致精子活力和質(zhì)量下降，因為產(chǎn)生的熱量會影響到生精功能，會導致男性的精子質(zhì)量和活力不足。

壞習慣二、喜歡把電腦放在大腿上

現(xiàn)在很多的男性朋友喜歡用筆記本電腦，會經(jīng)常把筆記本電腦放在大腿上，因為這樣用起來是相當方便的，我們知道電腦是會釋放輻射的，而且電腦的溫度比較高，長時間這樣使用的話會導致睪丸部位受到高溫的影響，久而久之就會影響到精子的質(zhì)量，會影響睪丸的生精功能，還出現(xiàn)少精癥甚至無精癥。

壞習慣三、炒菜不開油煙機

嗯，炒菜的情況下，如果不開油煙機的話，那么就會導致身體受到多種有毒物質(zhì)的侵襲。因為在炒菜過程當中的油煙含有70多種化學物質(zhì)，這些有毒化學物質(zhì)會導致人體的細胞發(fā)生突變，會影響到精子的質(zhì)量和活力，最后就會誘發(fā)不育癥。

壞習慣四、濫用藥物

男性朋友看起來身體比較強壯，但其實疾病的風險會比女性更大，更容易出現(xiàn)肥胖而誘發(fā)多種慢性疾病，在平時如果經(jīng)常使用安眠藥或者某些激素的藥物，就會影響到精子的生成。

壞習慣五、喜歡泡溫泉

很多男性朋友喜歡在冬季和朋友一起去泡泡溫泉，其實泡溫泉雖然能夠帶來很好的享受，但是經(jīng)常泡溫泉還是會影響男性的精子質(zhì)量的，因為泡溫泉的溫度一般高于人體，如果長時間泡溫泉的話，那么就會導致生精功能發(fā)生障礙，因為我們睪丸的溫度在保持37攝氏度才能夠正常的生精，如果高于這個溫度的話，那么就會出現(xiàn)生精障礙。

壞習慣六、喜歡穿緊身褲

很多年輕的男性喜歡潮流的穿著，在平時喜歡穿一些緊身牛仔褲，其實穿緊身牛仔褲對男性生殖器官的健康是有很大影響的，不僅會影響到睪丸的生精功能，而且還會影響到下身的血液循環(huán)，而導致整個生殖系統(tǒng)的健康發(fā)生異常。

通過上面的介紹，相信大家已經(jīng)了解，要想生育出健康可愛的寶寶，那么就應該有健康的精子，就應該避免上面提到的六傷精壞習慣，改掉所有的不良生活習慣，要戒煙戒酒，而且要堅持體育鍛煉，同時還要多給身體補充營養(yǎng)，多吃蔬菜和水果，多喝水，多補充蛋白質(zhì)。