我們常常講和諧的夫妻生活，指的是閨房之樂中男女雙方都感覺道滿足、幸福，它是增進(jìn)感情的潤滑劑。而現(xiàn)實(shí)生活中，很多人夫妻生活中存在著問題，像男人射精過快影響了夫妻生活的質(zhì)量，使得很多男人“不起頭”，到底男人射精過快的原因有哪些呢？

男人射精過快可能是體虛，射精過快的5大誘因你應(yīng)了解！

1、精神緊張

有些男人平常很少接觸女性，加上對性知識的了解較少，以致于在性愛過程中表現(xiàn)出緊張、羞怯，無法放松心情享受性愛的快樂，導(dǎo)致了射精過快的出現(xiàn)。

2、性生活頻率低

有些夫妻長年分居兩地，一年道頭才見幾次面，性生活的頻率較低，長期缺乏性需要，所以男性在性愛過程中會出現(xiàn)射精過快的現(xiàn)象。

3、夫妻關(guān)系不融洽

夫妻關(guān)系不融洽，會影響性生活質(zhì)量，尤其是那些女強(qiáng)人的家庭里，更是出現(xiàn)這種情況，妻子過于強(qiáng)勢，對丈夫不尊重、呼來喚去，導(dǎo)致丈夫在妻子面前自卑、畏懼，甚至厭煩妻子，想早早了事。

4、疾病原因

有些男性病會出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象，如前列腺、附睪炎、尿道炎、陰莖炎、陽痿等，要把疾病治療好，射精過快的現(xiàn)象就會消失。

5、“體虛”在作怪

很多人覺得精液太重要了，射精會影響身體健康，導(dǎo)致體虛，因?yàn)楹ε伦约后w虛，所以在潛意識里告訴自己：性愛不能太久。射精過快的現(xiàn)象就出現(xiàn)了。

要提高性質(zhì)量，多吃哪些食物呢？

1、男性朋友可以多吃一些海產(chǎn)品，能起到壯陽補(bǔ)腎的作用，像海馬、牡蠣、海參、鱸魚等，做成一道到美味的養(yǎng)生湯。

2、堅(jiān)果類也可以多吃，像杏仁、開心果、夏威夷果、核桃、松子、板栗等，有健腦補(bǔ)腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血的食療保健作用。

3、多吃補(bǔ)腎的水果，包括桂圓肉、荔枝、榴蓮、芒果、木瓜、 獼猴桃等，能增加多種維生素，補(bǔ)益氣血，對身體很有幫助。

男人射精過快平常要注重積極參加體育鍛煉，能增強(qiáng)抵抗力，增加身體素質(zhì)，有助于提高男性性功能。