男人經(jīng)常會(huì)把性愛過程中持續(xù)時(shí)間的長短作為自己性能力的一個(gè)重要指標(biāo)，男人射精過快會(huì)嚴(yán)重的打擊男人的自信心，甚至?xí)岩勺约骸盁o能”，長此以往，射精過快會(huì)成為一種性功能障礙，影響夫妻生活。那么怎樣預(yù)防男人射精過快呢？如果已經(jīng)有射精過快的情況該怎么辦？

如何預(yù)防男人射精過快？

要想提前預(yù)防男人射精過快的問題，首先得找出可能會(huì)引起射精過快的因素有哪些？射精過快比較常見的原因有：

1、男人沒有性交的經(jīng)驗(yàn)或是性交頻率不高性交次數(shù)少。這些原因都會(huì)導(dǎo)致男人比較敏感，很容易達(dá)到興奮點(diǎn)，導(dǎo)致性生活持續(xù)時(shí)間短，甚至?xí)霈F(xiàn)秒射的情況。

2、進(jìn)行性行為時(shí)所處的環(huán)境也會(huì)有一定的影響。如果在進(jìn)行性生活的過程中，男人感到了不安或是緊張?；蚴桥教^急躁，都會(huì)引起男人早早的“繳械投降”。

3、有些男人因?yàn)檫^早的進(jìn)行性生活或是有手淫的習(xí)慣。過早的進(jìn)行性生活，生殖器和心理都沒有成熟完全，養(yǎng)成了這射精過快的習(xí)慣。長期手淫會(huì)使得生殖器興奮點(diǎn)降低。也會(huì)導(dǎo)致過快射精。

引起男人過快射精主要有以上三方面。要想提前預(yù)防男人射精過快，要從原因入手。

首先合理的安排性交頻率。不要因?yàn)槟贻p氣盛而頻繁的進(jìn)行性生活，這不僅不利于保證性生活的質(zhì)量，對男女雙方的身體也會(huì)帶來不利的影響，女方容易得婦科內(nèi)疾病，男人可能會(huì)早早的落下腰疼，腎功能差的隱疾。夫妻雙方也不要長久的不進(jìn)行性生活。性生活是夫妻之間調(diào)味劑。

如果因?yàn)樯钏?，夫妻雙方?jīng)]有生活在一起，久別后難免會(huì)因?yàn)榕d奮而使得男人過快的射精。這時(shí)候女人要體諒，男人也要放寬心，不要有心理壓力，因?yàn)殚L久沒進(jìn)行性生活而導(dǎo)致過早射精是很正常的。也有時(shí)因?yàn)樯眢w或是環(huán)境等特殊原因?qū)е律渚^早。男人一定不要有心理負(fù)擔(dān)，以免導(dǎo)致習(xí)慣性過早射精。

其次平時(shí)要減少手淫的次數(shù)，最好時(shí)改掉手淫的習(xí)慣。多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和體魄。

如果已經(jīng)有了射精過快的情況該怎么辦？

男人射精過快我們首先要找到使其射精過快的原因是什么，然后對癥治療。

首先男人不要?dú)怵H，喪失信心。日常生活中進(jìn)行性生活時(shí)，夫妻雙方不要急躁?？梢远噙M(jìn)行延展性行為時(shí)間的練習(xí)。如增加一些前戲。還有房事過程中使用避孕套也會(huì)延緩男人的興奮時(shí)間，使得房事時(shí)間延長。還有對于偶爾出現(xiàn)射精過早的現(xiàn)象，女人要表示理解，不可冷嘲熱諷，打擊男人的自尊心。

如果是因?yàn)榧膊∫l(fā)的過早射精，要積極的去醫(yī)院進(jìn)行治療。平時(shí)要多進(jìn)行體育鍛煉，身體好了。對于改善過早射精現(xiàn)象也會(huì)有一定的幫助。

過早射精會(huì)影響夫妻之間的性福生活，如果因?yàn)槟腥诉^早射精女人在性愛方面得不到滿足，會(huì)影響到夫妻之間的關(guān)系。過早射精不可小覷。要正確面對積極的調(diào)節(jié)。