中醫(yī)講究養(yǎng)生食補(bǔ)，然而一年四季中冬季是進(jìn)補(bǔ)的最好時(shí)節(jié)，進(jìn)補(bǔ)不僅可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)理臟腑、還可以治療疾病、延年益壽等，而男人進(jìn)補(bǔ)與女人進(jìn)補(bǔ)是有區(qū)別的。那么，男性冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么？我們一起來(lái)看一看。

男性冬季進(jìn)補(bǔ)吃這6種食物最養(yǎng)生，看看你吃對(duì)了嗎！

1、白蘿卜

冬季盛產(chǎn)白蘿卜，那可是養(yǎng)生的好食物。民間稱白蘿卜為“小人參”，可見(jiàn)白蘿卜的功效可以和人生進(jìn)行媲美。冬季男性多吃白蘿卜好處多多，可以健身防病，提高免疫力、促進(jìn)消化、防癌抗癌、降低血脂等，寒冷的冬天里，熬白蘿卜排骨湯好喝又暖胃了。

2、蓮藕

冬季里蓮藕盛產(chǎn)，小小的蓮藕，物美價(jià)廉，無(wú)論是燉還是煮，味道是非常鮮美的，被多數(shù)人喜愛(ài)。多吃蓮藕對(duì)于男性來(lái)說(shuō)好處是非常多的，能養(yǎng)胃、潤(rùn)燥止渴、補(bǔ)肺養(yǎng)血，強(qiáng)腎壯陽(yáng)的好佳品。蓮藕熬湯、蓮藕炒菜可真好吃。

3、白菜

白菜是菜中之王，可見(jiàn)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，很多人都喜歡在冬天吃白菜，下火鍋、炒都是非常好吃。男性吃白菜，主要原因是白菜富含鋅，而補(bǔ)鋅有助于促進(jìn)男性性功能，所以冬季男性可以多吃白菜。

4、黑芝麻

黑芝麻富含多種礦物質(zhì)、維生素和蛋白質(zhì)，男女老少都可多吃，為保健佳品。黑芝麻能補(bǔ)腎臟、潤(rùn)腸道、通便秘，有養(yǎng)發(fā)等功效，黑芝麻富含鎂元素，而鎂元素能提高精子活力，增加男性性功能。

5、山藥

很多人喜歡用山藥來(lái)熬湯，好喝且養(yǎng)生。而冬季男性吃藥有益氣壯陽(yáng)的功效，男性多吃山藥可以增強(qiáng)性欲，對(duì)治療早泄有一定的幫助。

6、生蠔

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，冬季吃生蠔是非常好的。生蠔有豐富的性激素含量，能提高精子活力，促進(jìn)性欲，對(duì)陽(yáng)痿早泄有促進(jìn)作用。還有一點(diǎn)不為人所知，其實(shí)多吃生蠔能緩解疲勞，因?yàn)樯柡写罅刻潜?，糖本可以給身體提供能量。

以上講的這些食物都是適合男性冬季養(yǎng)生，除了食療之外，日常生活養(yǎng)生也要相配合。冬季里早起早睡，多鍛煉身體，保持好心態(tài)，開(kāi)心過(guò)好每一天。