隨著生活習(xí)慣的改變，以及飲食的豐富和生活環(huán)境的改變，一些男性疾病也越來越多。在我國，對男性健康的關(guān)注很少，一些男科疾病發(fā)病的幾率變得越來越高。男性朋友們一定要關(guān)注自己的健康，想要讓男科疾病遠離自己，就要做到“5不”。

那么到底是哪5不要呢？

1、不要長時間坐著

前列腺炎的患者中絕大多數(shù)都是因為經(jīng)常久坐引起的。如果長時間坐著，就會使前列腺受到壓迫，從而導(dǎo)致出現(xiàn)了腫脹充血的癥狀，還會因為循環(huán)不暢出現(xiàn)循環(huán)障礙等情況，最后會導(dǎo)致男性患上前列腺炎。另外，男性的睪丸是怕熱的，長時間坐著就會導(dǎo)致下體溫度升高，造成精子活性差。

2、不要口渴還不喝水

多喝水能夠幫助身體新陳代謝，減輕炎癥。不喝水的人一般很容易得腎結(jié)石以及一整套泌尿系統(tǒng)都很容易患結(jié)石，所以多喝水是能有效地減少結(jié)石的發(fā)生的。長時間口渴還不喝水，尿液就會濃縮，濃縮的尿液刺激性很強，會對尿道產(chǎn)生刺激，是會引起炎癥的。

3、不要憋尿

如果長時間經(jīng)常性地憋尿，是會對膀胱澡成很大的傷害的，會導(dǎo)致膀胱的抵抗力變差。膀胱抵抗力變差細菌就很容易進入到體內(nèi)，造成泌尿系統(tǒng)和腎臟的感染。長期憋尿會導(dǎo)致膀胱的肌肉變得比正常人松弛，導(dǎo)致排尿出現(xiàn)困難。患有前列腺疾病的患者如果長期長時間憋尿是會加重病情的

4、不要大量喝酒

過量喝酒，大量的酒精就會隨著血液循環(huán)全身，而酒精對男性前列腺的刺激是很大的，會導(dǎo)致男性前列腺充血，影響正常的分泌和排泄，容易導(dǎo)致前列腺疾病加劇。同時前列腺受到酒精的刺激充血時也會對尿道造成壓迫，從而引發(fā)尿頻尿急，甚至還會導(dǎo)致男性排尿異常排尿難。長時間大量喝酒，還會導(dǎo)致男性的精子的發(fā)育和產(chǎn)生造成了影響。

5、不要吃辛辣的食物

辛辣食物的刺激性是很大的，經(jīng)常吃辛辣食物的人尿液的刺激性很強，會對男性的生殖器官造成刺激。引發(fā)前列腺的炎癥，以及加重患者的病情。所以男性還是少吃辛辣的食物為妙，患有前列腺炎整的患者則不能吃。

無論如何，各位男性朋友們一定要時刻關(guān)注自己的身體，對與自己相關(guān)的健康知識一定要了解。一些對健康有影響的事情一定不要做，以免不行被疾病糾纏。做好這“5不”讓男科疾病遠離自己。