很多男性都把性愛視作于洪水猛獸，因為他們看了太多過度縱欲會帶來的危害。其實適度和規(guī)律的性生活不僅可以增強夫妻之間的感情，而且會給男人帶來很多方面的好處，接下來讓我們一起來了解一下。

男人性愛不能過度，規(guī)律適度的性愛會帶來5大好處！

好處1、減肥

其實性生活也是一場運動，一場完整的性愛，包括前戲中戲和性愛后的貼身耳語。這場完整的性愛會給身體消耗很多的能量，一般是一場跑步或者一次慢走的熱量。因此不過經(jīng)常進行規(guī)律性的性愛，會使男性達到減肥的目的。

好處2、可以緩解壓力

男性在生活中面臨著巨大的壓力，包括家庭上的還有事業(yè)上的壓力，這些壓力導(dǎo)致男性出現(xiàn)很多心理和生理上的問題。經(jīng)常進行規(guī)律和諧的性愛，會使男性的壓力得以釋放，并且在于另一半耳鬢廝磨的時候也會產(chǎn)生身心極大的愉悅感，使身心得到放松。

好處3、鍛煉人的思維

有研究表明，擁有規(guī)律適度的性生活會使男性的思維敏捷程度有所上升。因為性生活會給男人帶來極大的滿足感和愉悅感，這樣會使男性的身心得到極大的放松，那么他的思維敏捷程度也會有所上升。特別是對于50歲左右的男性，他們雖然生思維敏捷開始有所下降，如果經(jīng)常進行規(guī)律性的性生活那么對于計算能力和思考能力也會有所提高。

好處4、提高睡眠質(zhì)量

在夜晚臨睡前進行一場酣暢淋漓的性愛就像做了一次劇烈的運動而運動之后，男性身體會感到極大的放松，雖然有些勞累，但是也會是睡眠更好的進入狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。人到中年睡眠質(zhì)量越來越差，睡的時間也越來越短，如果可以提高睡眠質(zhì)量的話，進行規(guī)律的性生活就是不錯的選擇。

好處5、夫妻感情更加親密

如果夫妻之間能夠進行規(guī)律的性生活，其實也就能說明夫妻之間感情的不錯。因為性生活是增進夫妻感情的良藥，還可以使夫妻之間更加親密，從而在日常生活中也能更加的相互理解，相互支持和包容。特別是人到中年，如果夫妻之間的性生活變得不那么和諧，就會對夫妻感情有所影響。

雖然過度縱欲會給男性帶來生理和心理上的很多問題，但是規(guī)律和適度的性生活帶來的好處也是能顯而易見的，這個度需要大家去把握。