很多男性都把性愛視作于洪水猛獸，因?yàn)樗麄兛戳颂噙^度縱欲會帶來的危害。其實(shí)適度和規(guī)律的性生活不僅可以增強(qiáng)夫妻之間的感情，而且會給男人帶來很多方面的好處，接下來讓我們一起來了解一下。

男人性愛不能過度，規(guī)律適度的性愛會帶來5大好處！

好處1、減肥

其實(shí)性生活也是一場運(yùn)動，一場完整的性愛，包括前戲中戲和性愛后的貼身耳語。這場完整的性愛會給身體消耗很多的能量，一般是一場跑步或者一次慢走的熱量。因此不過經(jīng)常進(jìn)行規(guī)律性的性愛，會使男性達(dá)到減肥的目的。

好處2、可以緩解壓力

男性在生活中面臨著巨大的壓力，包括家庭上的還有事業(yè)上的壓力，這些壓力導(dǎo)致男性出現(xiàn)很多心理和生理上的問題。經(jīng)常進(jìn)行規(guī)律和諧的性愛，會使男性的壓力得以釋放，并且在于另一半耳鬢廝磨的時候也會產(chǎn)生身心極大的愉悅感，使身心得到放松。

好處3、鍛煉人的思維

有研究表明，擁有規(guī)律適度的性生活會使男性的思維敏捷程度有所上升。因?yàn)樾陨顣o男人帶來極大的滿足感和愉悅感，這樣會使男性的身心得到極大的放松，那么他的思維敏捷程度也會有所上升。特別是對于50歲左右的男性，他們雖然生思維敏捷開始有所下降，如果經(jīng)常進(jìn)行規(guī)律性的性生活那么對于計(jì)算能力和思考能力也會有所提高。

好處4、提高睡眠質(zhì)量

在夜晚臨睡前進(jìn)行一場酣暢淋漓的性愛就像做了一次劇烈的運(yùn)動而運(yùn)動之后，男性身體會感到極大的放松，雖然有些勞累，但是也會是睡眠更好的進(jìn)入狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。人到中年睡眠質(zhì)量越來越差，睡的時間也越來越短，如果可以提高睡眠質(zhì)量的話，進(jìn)行規(guī)律的性生活就是不錯的選擇。

好處5、夫妻感情更加親密

如果夫妻之間能夠進(jìn)行規(guī)律的性生活，其實(shí)也就能說明夫妻之間感情的不錯。因?yàn)樾陨钍窃鲞M(jìn)夫妻感情的良藥，還可以使夫妻之間更加親密，從而在日常生活中也能更加的相互理解，相互支持和包容。特別是人到中年，如果夫妻之間的性生活變得不那么和諧，就會對夫妻感情有所影響。

雖然過度縱欲會給男性帶來生理和心理上的很多問題，但是規(guī)律和適度的性生活帶來的好處也是能顯而易見的，這個度需要大家去把握。