其實(shí)如果男人早泄的話，是很影響男人的自尊心的，那樣會(huì)使男性在日常生活中也會(huì)自信全無，在面對(duì)另一半時(shí)也會(huì)抬不起頭來。為了不被早泄所困擾，也為了不讓自己的自尊心受到傷害，日常做到預(yù)防早泄是非常重要的事情。

日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防早泄？

1、對(duì)自己有信心

其實(shí)男人如果出現(xiàn)早泄情況的話，最忌諱的就是自我否定。其實(shí)偶爾出現(xiàn)一次兩次的早泄情況并不說明的什么，因?yàn)閷?dǎo)致男性早泄還有很多正常的原因，如果出現(xiàn)一次兩次就使男性的自信心受到其他的挫折，那么男性就會(huì)不停的否定自己，以至于在下一次性生活中依然表現(xiàn)得不好，就會(huì)成為真正的早泄。所以男性最重要的是做好自信心的重建一定要堅(jiān)定自己能在性生活中有好的表現(xiàn)。只有這樣才能預(yù)防早泄的發(fā)生也不會(huì)使“假”早泄變成真早泄。

2、在性生活時(shí)要學(xué)會(huì)“暫停”

男性如果對(duì)自己的射精時(shí)間不滿意，認(rèn)為自己表現(xiàn)不好的話，可以在性生活中有益的進(jìn)行幾次暫停。如果經(jīng)歷幾次暫停的話，就會(huì)有效的延長自己的射精時(shí)間從而預(yù)防早泄。按正常男性的功能來看，男性是完全有能力來控制自己射精，因此也是具備暫停的能力，你現(xiàn)在做愛時(shí)可以通過轉(zhuǎn)變做愛姿勢(shì)或者是進(jìn)行注意力的轉(zhuǎn)移來壓減自己的射精欲望，只有這樣才能夠預(yù)防早泄的發(fā)生。

3、生活有規(guī)律，飲食要健康

很多男性因?yàn)槊τ诠ぷ鞯脑?，?dǎo)致自己在日常生活中有很大的壓力，這就造成失眠的情況發(fā)生，如果經(jīng)常熬夜的話，就會(huì)使男性內(nèi)分泌也會(huì)感覺紊亂，進(jìn)而會(huì)影響男性的性功能，是男性在性生活中表現(xiàn)差強(qiáng)人意。所以說為了預(yù)防早泄的發(fā)生，一定要規(guī)律的生活，并且在飲食上也要加以注意做到均衡有營養(yǎng)，吃的也要健康，只有這樣才能使自己在性生活中的性能力不會(huì)受到影響，有游刃有余的使自己另一半得到滿足。

4、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)

有時(shí)候男性的體質(zhì)問題也會(huì)影響男性在性生活中的表現(xiàn)，如果體質(zhì)較為虛弱的話就會(huì)使男性有早泄的情況發(fā)生。而且從外表也可以看出來，一般體質(zhì)較差的人生也會(huì)比較虛腎功能不好的話，也會(huì)影響到男性的性功能。所以說如果想要預(yù)防早泄的話。一定不要因?yàn)閼卸瓒艞夁\(yùn)動(dòng)應(yīng)該把運(yùn)動(dòng)當(dāng)作預(yù)防早泄的一個(gè)非常好的方式去堅(jiān)持。只有這樣才能持之以恒的鍛煉身體，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，是自己在性生活中能有一個(gè)好的表現(xiàn)。

早泄對(duì)于一個(gè)男人的摧毀程度不亞于8級(jí)地震，為了不受早泄的困擾和折磨，一定要注意以上四個(gè)預(yù)防早泄的方法，并在生活中加以實(shí)踐。