性生活是生活中不可或缺的一部分，性生活的質(zhì)量和頻率，這對增進夫妻的感情有著很大的影響。很多夫妻在性生活中都會遇到早泄這個問題，在年輕人也很常見，早泄問題也會令男性很苦惱，不知自己為什么會早泄。事實上，早泄的出現(xiàn)，與生活中的一些習(xí)慣有很大的關(guān)系，只有避免和糾正這些惡習(xí)，才能有效地預(yù)防早泄的發(fā)生。

那么，導(dǎo)致早泄的不良習(xí)慣有哪些？

第一、長期地抽煙和酗酒

長期吸煙和喝酒的壞習(xí)慣為許多男人所共有，他們都認(rèn)為一個不抽煙不喝酒的男人肯定不是真正的男人。但是香煙和酒精中都含有非常有害的物質(zhì)，當(dāng)人體攝取這些物質(zhì)時，會損害人體的生殖器官，從而導(dǎo)致早泄。

第二、經(jīng)常熬夜和加班

對于男人來說，熬夜和加班是很正常的事情，但當(dāng)男人經(jīng)常熬夜加班時，會導(dǎo)致一種久坐狀態(tài)，一旦男性引起陰囊溫度升高，血液循環(huán)受阻，就會損害前列腺，如果前列腺受傷，會降低性能力，從而導(dǎo)致早泄。

第三、無規(guī)律的過度性生活

很多男人因為性欲太強，總無法控制好自己的性生活，導(dǎo)致性生活過度，這會導(dǎo)致前列腺充血，對陰莖上方的微血管造成損害，最終導(dǎo)致陽痿和早泄。

第四、生活壓力過大

壓力問題一直存在于男性心理中，有些是工作的原因、有些是家庭的原因，如果這些原因沒有得到及時緩解，就會導(dǎo)致男性性生活中過度緊張或無意識的性生活，從而導(dǎo)致性生活出現(xiàn)問題，隨后會出現(xiàn)早泄和陽痿。

那么，男性怎樣才能預(yù)防早泄的發(fā)生？

第一、性生活不宜過于頻繁

過多的性生活很容易導(dǎo)致早泄，因為這會導(dǎo)致性器官處于充血狀態(tài)，從而損害性器官，導(dǎo)致早泄，所以最好控制性生活的頻率。

第二、別穿太緊的內(nèi)褲

男人要重視對內(nèi)褲要求，如果內(nèi)褲太緊，就會導(dǎo)致生殖器官收緊，使生殖器官總是被壓迫，以至于性生活中很可能發(fā)生早泄，而且因為內(nèi)衣太緊，生殖器無法透氣，過高的溫度也對生殖器官的發(fā)育有害。

第三、應(yīng)積極戒煙戒酒

酒精和煙草有害健康，如果你經(jīng)常抽煙和喝酒，很容易損害男性的生殖器官，這會導(dǎo)致男性早泄，如果你想防止早泄，不應(yīng)該抽煙和喝酒。

第四、不可濫用一些壯陽藥

在生活中不要輕率地服用所謂的壯陽藥，即使是正規(guī)的藥物，也不要隨便服用，因為這很可能導(dǎo)致病人有依賴性或副作用。

總之，我們了解了導(dǎo)致早泄的壞習(xí)慣，因此有必要積極預(yù)防疾病，并且要糾正導(dǎo)致早泄的壞習(xí)慣、在飲食上要合理、多注意休息，并加強體育鍛煉，從而可以提高身心的素質(zhì)，才能有效地防止疾病的發(fā)生。