精子質(zhì)量活力和質(zhì)量決定了男性的生育能力，現(xiàn)在男性不育的發(fā)病率逐年上升，這主要是和不良的生活習(xí)慣以及污染的環(huán)境有關(guān)系，到底是什么偷走了男性的生育能力呢。

是什么讓男性的生育能力下降？

1、不良的生活習(xí)慣

男性長時(shí)間坐在軟沙發(fā)上就會(huì)升高睪丸局部的溫度，影響了局部血液循環(huán)，減少了精子數(shù)量，降低了其活力。另外總穿緊身的褲子以及泡溫泉、蒸桑拿等都會(huì)升高陰囊的溫度而影響了生精細(xì)胞的正常生長。除此之外香煙里面含有大量的尼古丁及一氧化碳會(huì)減弱精子的活力以及質(zhì)量，影響了其受精能力。酒精中含有的乙醇，會(huì)抑制睪丸的正常功能，對(duì)肝臟帶來損害，增加了雌性激素的水平，性腺功能勢必會(huì)下降。

2、受到了化學(xué)物質(zhì)的刺激

長時(shí)間接觸一些農(nóng)藥，里面會(huì)含有有機(jī)化合物。在裝修材料里面含有的苯油漆以及涂料等會(huì)讓男性的睪丸發(fā)生萎縮，減少了精子密度，增加了精子的畸形率。我們生活中常見的微波爐、手機(jī)以及電腦等會(huì)持續(xù)性的給組織帶來很大的損傷。汽車尾氣里面含有的重金屬比如鉛鎘等，影響了其正常功能，損害了生殖能力。

3、受到了藥物的影響

對(duì)于長時(shí)間服用降壓藥的男性來說會(huì)降低睪酮的水平，改變了精子質(zhì)量及活力，甚至?xí)屇行詥适ё罨镜男杂瑢?dǎo)致男性不育。另外一些抗生素類的藥物也會(huì)影響到睪丸的正常發(fā)育。其中男性血液中的睪酮水平會(huì)下降，抑制了生精細(xì)胞的能力，導(dǎo)致射精無力。

4、和心理因素有關(guān)

當(dāng)工作壓力過大的時(shí)候就會(huì)降低睡眠質(zhì)量，減少了精子數(shù)目，甚至?xí)适?xì)胞最基本的能力。心理壓力過大或者負(fù)面的情緒會(huì)破壞身體中的平衡，代謝能力會(huì)下降，不利于損壞組織的修復(fù)以及再生，同時(shí)也影響了神經(jīng)系統(tǒng)以及免疫功能。

溫馨提示

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能長時(shí)間的久坐，不能穿緊身的褲子，要選擇寬松透氣的內(nèi)褲。注意營養(yǎng)上的均衡，多吃含鋅以及鐵豐富的食物，因?yàn)榫由呻x不開鋅的支持，要學(xué)會(huì)釋放壓力，避免挑食和偏食，多進(jìn)行鍛煉身體，來提高抵抗力及免疫力，控制性生活的次數(shù)。