因?yàn)樯畹膲毫?，越?lái)越多的男性朋友都有抽煙喝酒的習(xí)慣，毫不意外，男人因此腎虛也成了一種很普遍的現(xiàn)象?？蓜e小瞧了腎虛帶來(lái)的影響，不僅影響夫妻和諧，自己的身體同樣也遭罪。雖然現(xiàn)在補(bǔ)腎的方法有很多，但是忙忙碌碌的人們似乎沒(méi)有那么多的時(shí)間去為養(yǎng)腎做很多的調(diào)整。今天就給大家介紹幾種水果，它們?cè)诮o補(bǔ)腎方面特別靠譜。

男人補(bǔ)腎應(yīng)該多吃哪些水果？

1、覆盆子

它長(zhǎng)得和草莓有點(diǎn)相似，果實(shí)紅彤彤的，特別好看。它的藥效同樣也是很不錯(cuò)的，在歷代古典醫(yī)書(shū)上都有對(duì)它的記載，而且評(píng)價(jià)都很高，被列為補(bǔ)腎要藥，比如有著很好的補(bǔ)腎固精、不干縮尿的功效。而且效果還相當(dāng)不錯(cuò)，如果男人腎虛不妨弄點(diǎn)這種水果來(lái)吃。覆盆子不僅可以直接這么吃，而且可以用來(lái)泡酒，平時(shí)適量飲點(diǎn)完全是可以的。

2、燈籠果

它的叫法很多，在有的地方也直接喚它姑娘果，長(zhǎng)得還是挺可愛(ài)的，口感很是酸甜。燈籠果是一種可食用可藥用的果實(shí)，不僅在消炎利尿方面有療效，對(duì)于補(bǔ)腎益氣也是很給力的，比如壯陽(yáng)縮尿、補(bǔ)腎止瀉等等都是它的拿手好戲。有腎虛困擾的男性朋友不妨一試。

3、獼猴桃

它絕對(duì)是白領(lǐng)男士必備的水果之一。他們面對(duì)電腦的時(shí)間比較多，常常會(huì)有眼睛干澀酸痛的感覺(jué)，而獼猴桃恰恰就可以彌補(bǔ)這一點(diǎn)。除此外，它還有較多的精氨酸，不僅可以使血液運(yùn)行更加通暢，還可以幫助身體強(qiáng)腎固本，擔(dān)高男人的性能力。雖然這種水果好，但也不可以連續(xù)大量攝入，以免引起身體的其它部位不適。

4、西紅柿

有著蔬菜和水果兩重身份的它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自不必說(shuō)，男性朋友真的應(yīng)該多吃點(diǎn)西紅柿，因?yàn)樗粌H可以起到一定的預(yù)防前列腺增生的作用，還能固腎養(yǎng)精，消炎利尿。如果腎臟有些不適的男性適量吃些，會(huì)有利于腎臟的康復(fù)。但需要的注意的，西紅柿不適合在空腹時(shí)吃，尤其是脾胃虛弱者。

溫馨提示：這四種水果雖然都好，但是有想要改善腎虛，還是要找到根本原因才能一勞永逸。除了平時(shí)要多加鍛煉身子，還要努力讓自己生活習(xí)慣稍微正常點(diǎn)。只有多方面注意，才能讓腎臟一直處在一個(gè)相對(duì)健康的狀態(tài)。