提起陽痿早泄，可能不少人會認(rèn)為這僅意味著男性的性功能障礙，造成的后果也僅僅局限于性生活。但實際上，陽痿對男性的身心健康、繁衍后代、婚姻家庭等都有著不可忽視的危害和影響。許多男性朋友都咨詢?nèi)绾晤A(yù)防陽痿這個問題。很多時候疾病更重要的是它的預(yù)防措施上，引起男性陽痿早泄的原因是很多方面的，精神心理因素、內(nèi)分泌功能、生殖器其他疾病等都有可能引起。下面我們就請男科專家詳細介紹下男性如何預(yù)防陽痿。

　　1、精神因素引起的陽痿早泄

　　精神心理因素對男性功能障礙的影響是十分大的，對于精神因素引起的陽痿早泄，該怎樣預(yù)防呢？主要還是從心理著手，要消除心理障礙，不可有過大的壓力，夫妻雙方要加大感情交流，互相配合。

　　2、戒除不良生活習(xí)慣。

　　長期房事過度，沉浸于夫妻生活的樂趣中是很容易造成性能力下降的，是導(dǎo)致陽痿早泄的重要原因。出現(xiàn)這樣的情況，夫妻要停止夫妻生活一段時間，避免各種外來的性刺激，讓中樞神經(jīng)和生殖器官得到充分休息。

　　3、日常生活、飲食調(diào)養(yǎng)。

　　除了有病治病，沒病預(yù)防外，更重要的是在日常生活中要注意調(diào)養(yǎng)，男人怎樣預(yù)防陽痿早泄呢？首先可多吃一些對提升性功能有幫助的食物，比如狗肉、羊肉、核桃等，動物內(nèi)臟也有一定的幫助，能增強精子活力，提高性能力。

　　4、謹(jǐn)慎用藥。

　　很多陽痿早泄患者都是因為不注意用藥或者是不按醫(yī)囑用藥，往往導(dǎo)致性功能障礙的問題。中醫(yī)治療陽痿是可防可治，強調(diào)辨證施治，而不是單純的使用提升性功能的藥物，這樣未必能真正提升性功能，往往引起身體其他的并發(fā)疾病。而一般藥物往往只能起到一個治標(biāo)不治本的作用，不宜長期服用。

　　多進行身體鍛煉，提高身體素質(zhì)，這是很重要的。長期熬夜、睡眠不足，緊張持久的勞動力都是疾病發(fā)病的因素，男性朋友們一定要積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，并且要注意適時的休息。