“熱不過(guò)三伏，冷不過(guò)三九”，三伏天將至，可你知道嗎？三伏天正是提高身體免疫力、冬病夏治的好時(shí)機(jī)。對(duì)于一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予針對(duì)性的治療，提高機(jī)體的抗病能力，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失。

作為傳統(tǒng)中醫(yī)特色灸法，三伏天灸在全年陽(yáng)氣最盛的三伏天，應(yīng)用中藥敷灸于特定的穴位，治療冬天好發(fā)的疾病，以預(yù)防和減少該病在冬季發(fā)作，同時(shí)可調(diào)動(dòng)人體陽(yáng)氣，提高人體免疫力，從而達(dá)到防病、治病的目的。

天灸日當(dāng)天，廣東省第二人民醫(yī)院（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“省二醫(yī)”）康復(fù)醫(yī)學(xué)科推出天灸免費(fèi)號(hào)，天灸日當(dāng)天，患者可免費(fèi)到該科門(mén)診享受天灸掛號(hào)0元服務(wù)。

往年天灸日門(mén)診現(xiàn)場(chǎng)

三伏天灸冬病夏治，這些類(lèi)型疾病最合適

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰”。三伏天灸最突出的特點(diǎn)莫過(guò)于它的時(shí)效性，是中醫(yī)最經(jīng)典的時(shí)間養(yǎng)生法，它的時(shí)效性很大程度上保障了治療效果。

廣東省第二人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任、主任醫(yī)師姜迎萍介紹，三伏天外周的溫度升高，人體內(nèi)的陽(yáng)氣則相應(yīng)容易宣發(fā)，流汗增多。流汗是陽(yáng)氣向外，氣機(jī)通暢的表現(xiàn)。氣血運(yùn)行的通道打開(kāi)，此時(shí)使用中藥貼敷療法，能使藥物深入滲透臟腑深處，清除久病頑疾。

她表示，對(duì)于一些遷延難愈的疾病，常有其他療法不可比擬的奇效。

第一，呼吸系統(tǒng)疾?。焊忻?、哮喘、慢性咳嗽、咽炎、過(guò)敏性鼻炎等；

第二，消化系統(tǒng)疾?。郝晕改c炎、消化道潰瘍、便秘、腹瀉、脾胃虛寒喜熱飲等；

第三，骨關(guān)節(jié)疾?。侯i肩腰腿痛、痛經(jīng)、肩周炎、肌肉勞損、習(xí)慣性扭傷、膝關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕/類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)等；

第四，小兒疾?。后w虛、哮喘、支氣管炎、消化不良、厭食、遺尿等；

第五，亞健康體質(zhì)調(diào)理：免疫功能低下、月經(jīng)不調(diào)、虛寒體質(zhì)、易感冒人群、易發(fā)生呼吸或消化系統(tǒng)疾病人群。

此外，姜迎萍主任補(bǔ)充道：“有些難治、慢性疾病，病程短則幾年，長(zhǎng)則幾十年，且易反復(fù)發(fā)作，正氣虛時(shí)易誘發(fā)，所以，中醫(yī)認(rèn)為邪之所湊，其氣必虛。因此，患者要有耐心堅(jiān)持治療。天灸經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為貼藥年限長(zhǎng)，次數(shù)多，則其療效高，效果就好，因此要堅(jiān)持多年三伏天灸。”

三伏天莫貪涼，這些生活習(xí)慣要改變

除了進(jìn)行三伏天灸，在最炎熱的時(shí)節(jié)，日常生活習(xí)慣的改善也非常重要。雖然三伏天陽(yáng)氣最盛，但是人體的生長(zhǎng)發(fā)展同樣也處于頂峰狀態(tài)，身體對(duì)陽(yáng)氣的消耗也較大，因此要著重保護(hù)陽(yáng)氣，而且稍有不慎還可能導(dǎo)致暑濕入體。

姜迎萍主任提醒，很多人貪涼，很容易在本應(yīng)補(bǔ)陽(yáng)氣的時(shí)候?qū)е聺駳馊塍w，反而影響陽(yáng)氣，因此一定要注重生活習(xí)慣改善。

第一，貪吃生冷寒涼食物。很多人都喜歡在炎熱的夏天喝涼茶冷飲，在寒涼食物進(jìn)入身體之后會(huì)調(diào)動(dòng)陽(yáng)氣來(lái)對(duì)抗入侵寒氣，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的陽(yáng)氣減少，而殘留在身體內(nèi)的寒氣還會(huì)讓人體內(nèi)生濕，而排濕氣的過(guò)程也需要陽(yáng)氣運(yùn)行，會(huì)加倍對(duì)陽(yáng)氣的損耗。

第二，久吹空調(diào)。空調(diào)可以讓人在炎炎夏日感受到一絲涼意，但是空調(diào)吹出的涼氣很容易通過(guò)皮膚汗腺入侵到人體內(nèi)，當(dāng)外來(lái)寒氣過(guò)于強(qiáng)大，就會(huì)調(diào)動(dòng)身體內(nèi)的陽(yáng)氣來(lái)保護(hù)身體，自然也會(huì)消耗大量陽(yáng)氣。

第三，缺乏運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)或者保持同一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致血液以及氣流不順暢，身體個(gè)別部位發(fā)麻就是這個(gè)原因，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致肌肉失去彈性，還會(huì)影響到脾胃，而陽(yáng)氣為了維持平衡會(huì)消耗很多，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)引起陽(yáng)氣不足現(xiàn)象。

第四，休息不足。古人遵循日出而作日落而息的生活習(xí)慣，符合自然規(guī)律，也符合人體的規(guī)律。從中醫(yī)五行陰陽(yáng)方面考慮，夜晚屬陰，熬夜非常消耗陽(yáng)氣。

Tips：“三伏天灸”小技巧

2021年天灸時(shí)間表

第一帖：入伏：2021年7月11日（星期日）

第二貼：中伏：2021年7月21日（星期三）

第三貼：加強(qiáng)伏：2021年7月31日（星期六）

第四帖：末伏：2021年8月10日（星期二）

注意事項(xiàng)：天灸時(shí)間一般為成人1-2小時(shí)，小孩0.5-1小時(shí)，如感覺(jué)皮膚辛辣刺激過(guò)大，可提前自行揭下；天灸當(dāng)天不進(jìn)食辛辣、煎炸、冷飲、鵝肉、牛羊肉、狗肉、公雞、海鮮、韭菜、筍、酒等發(fā)物。

由于天灸藥物較為刺激，貼敷后留下發(fā)紅印記為正?，F(xiàn)象，可自行慢慢消退。因個(gè)人體質(zhì)不同，或貼藥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，個(gè)別患者可能會(huì)出現(xiàn)起水泡現(xiàn)象，遇此情況請(qǐng)咨詢(xún)康復(fù)科醫(yī)生給予指導(dǎo)處理。

禁忌人群：孕婦、發(fā)熱患者、中醫(yī)熱證明顯患者、嬰幼兒、出血傾向者禁用；對(duì)貼敷藥高度過(guò)敏、疤痕體質(zhì)等皮膚病患者慎用。