如今剛開學(xué)不久，很多小朋友都還不適應(yīng)學(xué)校生活，還沉浸在暑假躺著玩手機(jī)，一玩就是幾個(gè)小時(shí)的生活節(jié)奏里。因此一開學(xué)，各種暑假“后遺癥”也相繼出現(xiàn)。近日，一名9歲小朋友的“后遺癥”就比較嚴(yán)重，竟患血栓引發(fā)肺栓塞！

據(jù)相關(guān)媒體報(bào)道，8月30日，9歲的鵬鵬剛到學(xué)校不久便開始渾身乏力、胸部疼痛。幾天后鵬鵬開始低燒、嘔吐、左腿變得又粗又黑，不能走路。經(jīng)檢查，鵬鵬下肢靜脈有大量血栓，且血栓已部分脫落，進(jìn)入肺動(dòng)脈，造成肺部血管堵塞，有生命危險(xiǎn)。

醫(yī)生指出：鵬鵬血栓的形成，很可能是因?yàn)樗L時(shí)間玩手機(jī)保持久躺、久坐的狀態(tài)導(dǎo)致的?？梢?，小孩子長時(shí)間玩手機(jī)，受影響的不僅僅是視力，還可能導(dǎo)致血栓形成。有數(shù)據(jù)顯示，每靜坐一個(gè)小時(shí)，血栓形成風(fēng)險(xiǎn)增加10%。

生活中我們?cè)撊绾晤A(yù)防靜脈血栓 ？

導(dǎo)致靜脈血栓形成的原因有很多，常見的誘發(fā)因素有長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)、高血脂、下肢靜脈曲張、長時(shí)間住院、手術(shù)等等。要想防止靜脈血栓形成，可以做好以下3個(gè)方面的護(hù)理：

1、多運(yùn)動(dòng)

預(yù)防靜脈血栓形成，在平時(shí)生活中要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免久坐不動(dòng)或是長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)不變，導(dǎo)致血運(yùn)緩慢出現(xiàn)血管栓塞。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，可根據(jù)自身體質(zhì)情況合理運(yùn)動(dòng)，例如游泳、慢走、打太極、八段錦等都是不錯(cuò)的選擇。

2、飲食調(diào)理

要做好飲食調(diào)理，來呵護(hù)血管健康。日常飲食上要注意營養(yǎng)攝入均衡，少吃辛辣刺激的食物，同時(shí)飲食不要過于油膩重口，多吃富含維生素的蔬菜、水果，例如西紅柿、葡萄、蘋果等。

3、定期體檢

每年定期進(jìn)行身體檢查，了解自身身體狀況。尤其是本身有高血糖、高血脂、高血壓等心腦血管方面問題的人群，更應(yīng)重視，例如血常規(guī)、凝血四項(xiàng)、血管彩超等都是常見的檢查項(xiàng)目。

最后，需要提醒的是，如果患者出現(xiàn)下肢腫脹等情況，不要隨意按摩腿部，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)！以免因?yàn)殄e(cuò)誤的護(hù)理，導(dǎo)致血栓脫落，流經(jīng)心臟，最后堵在肺動(dòng)脈里面，導(dǎo)致嚴(yán)重不良后果。