現(xiàn)代生活節(jié)奏快，很多人在各種壓力下變得越來越“情緒化”。而所有的不良情緒，如生氣、悲傷、緊張、焦慮、壓力等，都可能變成失眠、胃病、心臟病甚至癌癥的誘因。有專家提醒，當(dāng)你感到悲憤心痛時(shí)，心臟也可能正在變形！

據(jù)醫(yī)生介紹，有一種疾病叫“應(yīng)激性心肌病”，患者在遇到強(qiáng)烈壓力或悲痛情緒時(shí)，心肌會膨脹成章魚壺樣的特殊形狀。當(dāng)情緒緩解以后，這種變形會在幾周后慢慢恢復(fù)；但若放任不理，讓血管、心肌的損傷持續(xù)存在，就可能導(dǎo)致心臟驟停甚至猝死。

俗話說“百病生于氣也”。壓力、悲痛等負(fù)面情緒，除了可能誘發(fā)應(yīng)激性心肌病，還可能引發(fā)很多疾病。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，70%的都市人長期處于負(fù)面情緒之中，目前與情緒有關(guān)的疾病就已達(dá)到200多種。

不良情緒還會引起哪些疾??？

1、“興”傷心：這個(gè)興指的不是高興，而是指過于興奮和激動的情緒，人在這種情緒下會出現(xiàn)心跳加快、血壓升高，引發(fā)心痛、氣短和休克等癥狀，長期的這種情緒起伏過大，容易造成動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等；

2、怒傷肝：人在生氣、發(fā)怒的時(shí)候，體內(nèi)分泌的兒茶酚胺，會作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素會增加并堆積于肝，從持續(xù)損傷肝臟；

3、憂傷胃：憂愁、焦慮等情緒，容易出現(xiàn)食欲下降、消化不良等癥狀，從而傷及胃腸健康；

4、悲傷肺：人在強(qiáng)烈的悲傷情緒下，交感神經(jīng)系統(tǒng)會分泌出大量壓力激素，導(dǎo)致出現(xiàn)干咳、氣短、喑啞等癥狀，還會增加心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)；

5、懼傷腎：過度的驚恐、害怕情緒會損耗腎氣，可能導(dǎo)致突然昏闕、大小便失禁等癥狀。

情緒控制不住，該怎么樣呢？

可見情緒對身體健康的影響之大，當(dāng)出現(xiàn)不良情緒時(shí)，要及時(shí)排解?？墒鞘朗码y料，人總會有情緒控制不住的時(shí)候，此時(shí)又該怎么樣呢？專家建議，不妨通過轉(zhuǎn)移注意力、深呼吸、與他人交流等方式平復(fù)自己的心情。如果心臟疼痛異常，就要及時(shí)就醫(yī)。