世界衛(wèi)生組織2021年的《世界聽(tīng)力報(bào)告》稱，全球約20%人口，即15億人有聽(tīng)力損失，到2050年，預(yù)計(jì)近25億人患有聽(tīng)力損失。我國(guó)有聽(tīng)力語(yǔ)言障礙的殘疾人，高達(dá)2780萬(wàn)之多！聽(tīng)力下降嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，危害心理健康，一定要提高重視。

但其實(shí)，聽(tīng)力損失一般是可以預(yù)防的，通過(guò)耳部和聽(tīng)力保健，可以保持良好的聽(tīng)力。噪聲是引起聽(tīng)力損失的原因之一，減少噪聲可以減少對(duì)聽(tīng)力的損傷。

1、耳機(jī)的使用遵循“60-60”原則：佩戴耳機(jī)的時(shí)間不超過(guò)60分鐘；音量不超過(guò)總音量的60%；外界聲音不超過(guò)60分貝。

2、盡可能遠(yuǎn)離或減少暴露于KTV、迪廳等噪聲環(huán)境。

3、從事高強(qiáng)度噪聲工作或長(zhǎng)時(shí)間暴露于高強(qiáng)度噪聲時(shí)，要佩戴防噪耳塞或耳罩。

4、噪聲行業(yè)從業(yè)者定期檢查聽(tīng)力，噪聲導(dǎo)致的聽(tīng)力損失通常是緩慢進(jìn)行的，初期不易察覺(jué)。

耳部和聽(tīng)力保健小貼士

1、避噪音：盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護(hù)聽(tīng)力的首要一條。

2、戒挖掏：經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。

3、慎用藥：盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，如需使用，遵醫(yī)囑。

4、合理使用耳機(jī)（遵循“60-60”原則）

5、作息規(guī)律，保持愉悅心情

6、常按摩：按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴（在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處），和聽(tīng)會(huì)穴（在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處），可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用。

每年的3月3日是全國(guó)愛(ài)耳日，今年愛(ài)耳日的主題是“To hear for life， listen with care！”——關(guān)愛(ài)聽(tīng)力健康，聆聽(tīng)精彩未來(lái)！

為樹(shù)立全民愛(ài)耳意識(shí)，減少耳聾的發(fā)生，讓更多人擁有健康聽(tīng)力，廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科將于2022年3月3日（星期四）上午在醫(yī)院門(mén)診7樓“聽(tīng)力中心”舉行大型義診活動(dòng)?，F(xiàn)場(chǎng)前10名患者聽(tīng)力檢測(cè)免費(fèi)！另有多位專家組團(tuán)提供免費(fèi)咨詢，歡迎有需要的朋友們來(lái)參加！

讓我們愛(ài)護(hù)耳朵，保護(hù)聽(tīng)力，聆聽(tīng)美妙無(wú)限，聽(tīng)取快樂(lè)不斷！