3月3日是第23個全國“愛耳日”，也是國際愛耳日，今年的主題是 “關(guān)愛聽力健康，聆聽精彩未來！”。為普及聽力健康科學(xué)知識，提高愛耳護(hù)耳意識，宣傳健康用耳習(xí)慣，預(yù)防和減少耳聾發(fā)生，武警廣東省總隊醫(yī)院外三科耳鼻咽喉專業(yè)開展了“愛耳日”宣傳活動。

開始前，護(hù)士向就診患者發(fā)放預(yù)防聽力損傷及耳聾等相關(guān)的宣傳資料，張世紋主任和王愛蘭護(hù)長就耳朵的重要性做了詳細(xì)的講解，接著由宋威威護(hù)師以PPT形式解讀愛耳知識。 包括愛耳日由來；人耳結(jié)構(gòu)；聽力的形成；保護(hù)耳朵，遠(yuǎn)離耳病；耳部保健小知識。 整個過程大家全神貫注，踴躍提問，“干耳和油耳有何不同”、“怎么正確擤鼻”，張主任和王護(hù)士長耐心地解答他們的疑難困惑，還從飲食和生活方式等方面進(jìn)行了具體健康指導(dǎo)。

日常生活中，我們可能存在這些傷害耳朵的小習(xí)慣：

一、煲電話粥或不正確的使用耳機(jī)：長時間或頻繁地接聽電話。

二、自己亂掏耳朵：用掏耳勺、牙簽等硬物掏耳朵容易損傷耳道皮膚甚至鼓膜。

三、噪音：經(jīng)常去KTV等高分貝場所，即使在這些高分貝場所短時間停留，也會對聽力造成損害。

四、過度疲勞、壓力過大：人高度緊張時，耳朵血管收縮導(dǎo)致缺血缺氧，甚至可能引發(fā)耳聾。

五、不正確的擤鼻涕：如果用手捏住兩側(cè)鼻子擤鼻涕，壓力太大會導(dǎo)致鼻腔的分泌物逆流，造成中耳炎。

六、經(jīng)常酗酒：長期酗酒可能會產(chǎn)生慢性酒精中毒，導(dǎo)致聽力器官衰退，聽力逐漸下降，導(dǎo)致神經(jīng)性耳聾。

七、濫用耳毒性藥物：鏈霉素、卡那霉素、新霉素、慶大霉素等。

Tips愛耳小知識：

一、平時注重耳部清潔，洗頭、洗澡、游泳致外耳道進(jìn)水時及時擦干；避免用力挖耳或挖耳過深；預(yù)防上呼吸道感染、避免用力擤鼻涕。正確擤鼻涕方式應(yīng)先吸一口氣，再用一個手指輕輕地壓一側(cè)鼻孔，然后將氣從另一側(cè)鼻孔慢慢擤出，注意動作要輕而慢，不能用力太大。兩邊鼻子輪流擤。

二、避免強(qiáng)聲、噪音刺激，合理使用耳機(jī)；避免熬夜、調(diào)節(jié)情緒；避免使用耳毒性藥物，如氨基糖苷類抗生素、大環(huán)內(nèi)酯類抗生素。

三、兒童避免將零件、植物種子等塞入外耳道內(nèi)，家長應(yīng)進(jìn)行相關(guān)安全教育；若蟑螂、蒼蠅、飛蛾等小動物不慎入耳，不要驚慌，應(yīng)及時就醫(yī)。

四、若您出現(xiàn)突發(fā)性聽力下降（72小時內(nèi)）、耳部反復(fù)流膿流血、流清水樣液體、耳悶耳脹滿感、面癱癥狀、耳廓及耳周包塊等情況，請及時就醫(yī)。