現(xiàn)如今，人們的隱私保護(hù)意識(shí)越來越強(qiáng)，就連手機(jī)貼膜也用上了防窺屏。然而近日，一則手機(jī)防窺膜傷眼的話題引發(fā)關(guān)注。據(jù)該網(wǎng)友表示，手機(jī)使用防窺膜不僅需要調(diào)量屏幕增加耗電量，且用眼更加費(fèi)力，更容易產(chǎn)生視疲勞極傷害眼睛。

其實(shí)，防窺膜是利用光柵原理的透光差異，達(dá)到在一定角度下看不見手機(jī)屏幕的效果。有醫(yī)生指出，目前暫未有明確證據(jù)表明用防窺膜對(duì)眼睛有傷害，且很多時(shí)候并不是因?yàn)槭褂梅栏Q膜導(dǎo)致了視疲勞，而是由于人們閱讀的時(shí)間，過度用眼引起的。因此，保護(hù)隱私更重要的是提高安全意識(shí)，比如使用禁止授權(quán)、角度偏移、找個(gè)角落屏幕調(diào)暗等方法。若要使用防窺膜，也應(yīng)當(dāng)選擇正規(guī)廠家產(chǎn)品。

保護(hù)視力，應(yīng)做到科學(xué)用眼

要想保護(hù)視力，重要的是做到科學(xué)用眼。例如做作業(yè)、用電腦等比較“費(fèi)眼”的活動(dòng)，要把握一定的度。首先，做作業(yè)時(shí)姿勢很重要，要盡量保持頭正、腰挺、背直，胸距書桌位置約一拳，眼距書本位置約33cm，同時(shí)連續(xù)用眼時(shí)長不宜超過45min;使用電腦時(shí)，眼睛距離電子屏幕應(yīng)不低于50cm，操作時(shí)手肘屈成90°，每20-30min應(yīng)將視線遠(yuǎn)離屏幕放松一段時(shí)間。到室外活動(dòng)活動(dòng)，或起身伸腰運(yùn)動(dòng)，甚至站在窗前遠(yuǎn)眺，多看看綠色植物，都是放松眼睛的好選擇。

這些所謂的“護(hù)眼方法”也不靠譜

除了要科學(xué)用眼保護(hù)視力，還要注意正確判別消息的可靠性，尤其是所謂的“護(hù)眼方法”，實(shí)則很多并不靠譜。例如以下3種：

1、防藍(lán)光眼鏡

眼睛接受一定強(qiáng)度的藍(lán)光照射，確實(shí)可能傷害到視網(wǎng)膜細(xì)胞，但其實(shí)日常生活中，藍(lán)光的強(qiáng)度、數(shù)量、照射時(shí)間等都遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到實(shí)驗(yàn)中的量。先不提防藍(lán)光眼鏡的抵御藍(lán)光率，而是這一舉措完全沒有必要。

2、手機(jī)護(hù)眼模式

手機(jī)護(hù)眼模式一般會(huì)將屏幕亮度調(diào)低，如果在白天或強(qiáng)光下使用，為了看清屏幕上的內(nèi)容，反而會(huì)更費(fèi)眼，因此最好根據(jù)環(huán)境亮度，將屏幕亮度調(diào)節(jié)到一個(gè)自己感覺舒適的范圍。

3、眼貼

若長時(shí)間近距離看東西，睫狀肌會(huì)始終處于緊張狀態(tài)下難以放松。而使用眼貼并不能使睫狀肌放松，因此這個(gè)“護(hù)眼方法”也并不靠譜。