國(guó)家統(tǒng)計(jì)局今日發(fā)布2022年全國(guó)人口數(shù)據(jù)，2022年出生人口956萬(wàn)，死亡人口1041萬(wàn)，總?cè)丝诒壬夏昴p少85萬(wàn)，人口自然增長(zhǎng)率為-0.60‰，為中國(guó)61年來首次人口庫(kù)負(fù)增長(zhǎng)。

任澤平發(fā)微博表示，放開并鼓勵(lì)生育刻不容緩，應(yīng)加大支持生育政策的力度，包括生育補(bǔ)貼、普惠托育服務(wù)供給、輔助生殖納入社保、休假激勵(lì)、女性就業(yè)權(quán)益保障、教育改革等，降低生育養(yǎng)育教育成本。人口問題是未來最重要又最容易被忽視的問題。

在這個(gè)生育的大前提下，我們要如何備孕？

1、遠(yuǎn)離肥胖

很多男性在結(jié)婚之后就會(huì)疏于鍛煉，脂肪不斷堆積，體重也就噌噌上漲。男性肥胖會(huì)阻擋成功備孕“二胎”的去路，肥胖的體內(nèi)會(huì)存在很多有害物質(zhì)，有些致癌物質(zhì)也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比較怕熱，對(duì)睪丸也是一種嚴(yán)重的威脅。這樣不健康的身體條件，是無(wú)法產(chǎn)生健康精子的。成功受孕率就會(huì)有所降低。

2、保證飲食均衡

也許你以為只有女性才會(huì)有偏食的現(xiàn)象，其實(shí)有不少男性也是如此。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長(zhǎng)期處在偏食挑食的狀態(tài)中，男性的體內(nèi)缺少這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，自然就嚴(yán)重影響到精子的質(zhì)量和數(shù)量。

3、監(jiān)測(cè)血壓、血糖情況

隨著年齡增長(zhǎng)，血管內(nèi)皮損害程度進(jìn)行性加重，經(jīng)產(chǎn)婦重度子癇前期、前置胎盤（產(chǎn)科）、胎盤早剝（心血管內(nèi)科產(chǎn)科）、胎膜早破和產(chǎn)后出血（產(chǎn)科急診科）等妊娠并發(fā)癥的發(fā)生率顯著高于初產(chǎn)婦，可導(dǎo)致妊娠期高血壓（心胸外科心血管內(nèi)科）疾病發(fā)生率增加，故在妊娠前，應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血壓、血糖情況，如有異常，應(yīng)及早治療，最好待病情平穩(wěn)后再進(jìn)行妊娠。

4、檢查是否有盆腔炎（婦科）

多數(shù)經(jīng)產(chǎn)婦在此次妊娠前有人工流產(chǎn)（產(chǎn)科）、引產(chǎn)、上取環(huán)史，容易引發(fā)子宮內(nèi)膜炎，進(jìn)而導(dǎo)致前置胎盤（產(chǎn)科）、胎盤植入等問題，因此在計(jì)劃妊娠前，應(yīng)做相應(yīng)的婦科檢查及B超等輔助檢查，排除外盆腔炎（婦科）性疾病。輕微的盆腔炎可以通過藥物保守治療，病情嚴(yán)重者，需進(jìn)行手術(shù)治療。